نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات
درد شانه بعد از عمل جراحی؛ بهترین شیوه تسکین درد ناتوان کننده شانه و بازیابی توان حرکتی بیمار
یکی از عمل‌های مرسومی که این روزها در سراسر جهان انجام می‌شود، عمل جراحی شانه است. معمولاً کسانی که شانه آن‌ها با آسیب دیدگی‌هایی مواجه شده و نمی‌توان از راه‌های دیگر آن را درمان کرد، تحت چنین عملی قرار می‌گیرند. اما برخی از بیماران پس از انجام چنین عملی، با درد ناخوشایندی در شانه خود مواجه می‌شوند توصیه می شود برای درد شانه به دکتر متخصص مراجعه کنید. با ما همراه باشید تا در مورد درد شانه بعد از عمل جراحی و روش‌های برطرف کردن آن، نکاتی را خدمت شما عزیزان ارائه دهیم.
فهرست مطالب:
· درباره درد شانه بعد از عمل جراحی چه می دانید؟
· مهم ترین عوارض بعد از عمل تاندون شانه
· معرفی روش های خانگی برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی
· بهترین فعالیت‌ها و ورزشهاى بعد از عمل شانه
· مراقبت های بعد از عمل جراحی تاندون شانه را فراموش نکنید
· لوازمی که برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی به آن‌ها نیاز دارید
· سخن پایانی
درباره درد شانه بعد از عمل جراحی چه می دانید؟
شانه یکی از مهم‌ترین قسمت‌های جسم ماست که ممکن است در اثر آسیب‌های ورزشی، تصادفات، بلند کردن اشیاء سنگین و بسیاری دیگر از عوامل، با مشکلاتی مواجه شود. هر چند شکستگی استخوان شانه چندان شایع نیست، اما مشکلاتی مانند پارگی یا آسیب دیدن تاندون شانه از جمله مواردی هستند که این قسمت از جسم انسان را درگیر می‌نمایند.
معمولاً متخصصان در ابتدا سعی می‌کنند با استفاده از روش‌های غیر تهاجمی مانند دارو درمانی، تمرینات فیزیوتراپی، تزریق موضعی و... درد شانه بیمار خود را برطرف نمایند. اما در برخی از مواقع، این درمان‌ها جواب نمی‌دهند و تنها راهی که پیش روی پزشک متخصص باقی می‌ماند، جراحی شانه است. جراحی شانه با هدف ترمیم تمامی آسیب‌های به وجود آمده برای شانه انجام می‌شود تا بیمار را به بهبودی رسانده و اندکی از درد او را کم کند.
اما یکی از عوارض بعد از عمل تاندون شانه که برای برخی از بیماران به وجود می‌آید، درد شانه بعد از عمل جراحی است. این درد در روزهای ابتدایی عمل، کاملاً طبیعی است و پس از گذشت چند روز به کلی از بین می‌رود. در صورتی که درد شما همچنان ادامه داشت، حتماً پزشک خود را در جریان قرار دهید تا وضعیت شانه شما را پس از عمل به خوبی بررسی نماید.
البته مواردی مانند درد شانه پس از جراحی دیسک گردن و درد شانه پس از جراحی قلب باز نیز وجود دارند که جزو عوارض چنین عمل‌های جراحی به شمار می‌روند. شاید بپرسید برای درد شانه به چه دکتری مراجعه کنیم، باید بگوییم در این گونه مواقع نیز بهترین کسی که می‌تواند به شما کمک کند، یک پزشک متخصص شانه و ارتوپد است.
مهم ترین عوارض بعد از عمل تاندون شانه
هر چند جراحی شانه، یکی از بهترین شیوه‌هایی است که متخصص می‌تواند درد شانه بیمار خود را تسکین دهد، اما این عمل ممکن است عوارضی نیز با خود به همراه داشته باشد. البته این عمل عوارض جانبی اندکی برای بیماران به همراه دارد که معمولاً برای تمامی افراد به وجود می‌آید. از جمله این عوارض می‌توان به درد، کبودی، التهاب و قرمزی در قسمت شانه اشاره نمود.
تا زمانی که بیمار تحت نظر پزشک خویش است و این عوارض تحت کنترل هستند، هیچ مشکل جدی برای بیمار به وجود نخواهد آمد. اما گاهی اوقات عوارض بعد از عمل تاندون شانه، خیلی جدی هستند و حتماً باید برای رفع آن‌ها به متخصص شانه مراجعه نمود؛ از جمله این عوارض می‌توان به پارامترهای زیر اشاره نمود:
-
آسیب دیدگی اعصابی که در محل جراحی شانه وجود دارند.
-
به وجود آمدن آسیب برای رگ‌های خونی
-
سفتی و خشکی شانه
-
پارگی دوباره تاندون شانه (احتمال بروز چنین عارضه‌ای بسیار کم است)
-
عفونت بعد از جراحی تاندون شانه
معرفی روش های خانگی برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی
درد شانه بعد از عمل جراحی اجتناب ناپذیر است و لاجرم رخ می‌دهد. فرقی نمی‌کند که شما شانه خود را به خاطر پارگی تاندون جراحی کرده‌اید یا این درد پس از عمل دیسک گردن یا عمل قلب باز رخ داده است، در هر صورت باید به دنبال روش‌هایی برای تسکین آن باشید. ما در ادامه مطلب، برخی از روش‌های خانگی برای کاهش درد شانه پس از جراحی دیسک گردن، درد شانه پس از جراحی قلب باز، عمل پارگی تاندون شانه و هر نوع عمل دیگری را برای شما عزیزان بیان می‌کنیم:
1. کمپرس گرم
یکی از روش‌های درمان خانگی درد شانه موثر و بی خطر برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی، استفاده از کمپرس گرم است. حتی بسیاری از جراحان ارتوپد، به بیماران خود توصیه می‌کنند که برای کاهش درد و تورم شانه پس از عمل، این قسمت را همواره گرم و مرطوب نگه دارند. شما یکی از بهترین نوع این کمپرس‌ها، استفاده از حوله خیس شده توسط آب گرم است.
2. کمپرس سرد
یکی دیگر از مهم‌ترین مراقبت های بعد از عمل جراحی تاندون شانه، استفاده از کمپرس سرد است. با استفاده از کمپرس سرد می توان دمای بافت‌های آسیب دیده را کاهش داد و عروق خونی را منقبض کرد. این کار در نهایت سبب می‌شود که التهاب و تورمی که پس از جراحی شانه به وجود آمده است، کاهش پیدا کرده و به مراتب درد شما نیز کمتر شود. فراموش نکنید که کمپرس سرد، نباید بیش از 20 دقیقه بر روی شانه شما قرار گیرد؛ تنها در این صورت است که می‌توانید از تمامی اثرات درمانی آن برخوردار شوید.
3. مصرف به موقع داروها
پس از آن که عمل جراحی شانه با موفقیت به اتمام رسید، بدون شک پزشک برای شما داروهایی برای تسکین درد شانه تجویز خواهد نمود. برخی از این داروها مسکن هستند و باعث کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی خواهند شد. برخی دیگر از آن‌ها نیز جزو آنتی بیوتیک‌ها هستند و از ایجاد عفونت در قسمت جراحی جلوگیری به عمل خواهند آورد. در هر صورت شما باید داروهای خود را سر ساعت و به صورت منظم مصرف کنید تا از عوارض پس از عمل و به خصوص درد شانه در امان بمانید.
4. ورزش
گاهی اوقات پزشکان به بیماران خود توصیه می‌کنند که برای کاهش درد شانه خود پس از عمل جراحی، برخی از تمرینات ورزشی و توانبخشی را انجام دهند. همان گونه که می‌دانید تمرینات توانبخشی از آن دسته حرکات ورزشی هستند که پس از هر عمل جراحی انجام می‌شوند و به بیمار کمک می‌کنند تا دوباره توان حرکتی و قدرت بدنی خود را به دست آورد.
در چنین شرایطی متخصص و فیزیوتراپیست حرکات فیزیوتراپی برای تسکین درد شانه با توجه به شرایط بدنیتان برای شما برنامه ریزی خواهند کرد. برای این که بتوانید به بهترین نتایج در این زمینه دست پیدا کنید، این تمرینات را بر اساس برنامه ریزی تعیین شده انجام دهید.
بهترین فعالیت‌ها و ورزشى بعد از عمل شانه
یکی از بهترین راه حل‌هایی که برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی وجود دارد، انجام برخی از فعالیت‌های ورزشی و توانبخشی است. این فعالیت ها باعث بهبود جریان خون در رگ‌ها شده و دامنه حرکتی شانه شما را بهبود خواهد بخشید. بدون شک زمانی که قدرت شانه شما دوباره به آن بازگردد، درد شما نیز به مرور زمان کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه مطلب شما را با برخی از بهترین ورزشهاى بعد از عمل شانه آشنا می‌کنیم:
برای انجام این حرکت، ابتدا کمر خود را به میزان 90 درجه به سمت جلو خم کرده و دستی که جراحی نشده است را بر روی میز قرار دهید. در ادامه شروع به حرکت دادن بدن خود به حالت دایره‌ای نمایید. حرکت شما باید 10 بار در جهت عقربه‌های ساعت و 10 بار در خلاف جهت عقربه‌های ساعت باشد. زمانی که این حرکت را انجام می‌دهید، شانه خود را که جراحی نموده‌اید، آرام و بی حرکت نگه دارید.
برای شروع این حرکت ورزشی، ابتدا سر خود را در یک وضعیت آرام قرار دهید. در ادامه گوش چپ خود را به شانه چپ نزدیک کرده و برای مدت زمان 5 ثانیه در این حالت بمانید. این حرکت را با گوش راست خود نیز انجام داده و آن را برای 5 بار ادامه دهید. انجام این حرکت در طول روز برای مدت زمان 3 بار توصیه می‌شود.
یکی دیگر از بهترین ورزشهاى بعد از عمل شانه ، حرکت فلکشن یا اکستنشن است. شما می‌توانید این حرکت را به صورت نشسته یا ایستاده انجام دهید. برای شروع کار، یکی از دستان خود را به سمت جلو کشیده و کف دست خود را باز کنید. در حالی که بازوی خود را به سمت شانه بلند می‌کنید، آرنج خود را به آرامی خم کنید. سپس بازوی خود را شل کرده و دوباره این حرکت را برای 5 بار تکرار کنید.
برای آن که بتوانید حرکت چرخش خارجی شانه را انجام دهید، ابتدا تیغه‌های شانه خود را پایین نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که آرنج شما نیز در جای خود قرار گرفته است. سپس در حالی که آرنج خود را به سمت پهلو قرار داده‌اید، بازوی خود را به سمت عقب و جلو حرکت دهید. شما می‌توانید برای انجام این حرکت، از یک وزنه سبک نیز استفاده کنید. انجام این حرکت برای کاهش درد شانه شما پس از عمل جراحی، به مدت 10 بار توصیه می شود.
با استفاده از یک حوله نرم و یا با کمک دست سالم خود، دستی که شانه آن مورد عمل جراحی قرار گرفته را به آرامی حرکت داده و به سمت دیگر بدن خود ببرید. این حرکت را به میزان 10 بار و در طول روز 3 مرتبه انجام دهید.
مراقبت های بعد از عمل جراحی تاندون شانه را فراموش نکنید
بعد از آن که شانه خود را جراحی کردید، باید در دوران نقاهت پس از عمل، از خودتان به خوبی مراقبت نمایید. به طور کلی مراقبت های بعد از عمل جراحی تاندون شانه، می‌تواند شما را از عوارض جانبی و بسیاری از آسیب‌هایی که پس از جراحی ممکن است برای شما به وجود آید در امان نگه می‌دارد. همچنان با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا به شما بگوییم برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی، به چه مواردی دقت کنید:
1) استفاده از گردن آویز
لازم است پس از آن که شانه خود را جراحی نمودید، آن را بی حرکت نگه دارید؛ بدین منظور باید از گردن آویز مخصوص استفاده کنید. این وسیله مناسب و کاربردی، دامنه حرکت شانه شما را کاهش داده و از به وجود آمدن هر نوع آسیبی برای آن جلوگیری به عمل می‌آورد.
فراموش نکنید که پس از عمل جراحی تاندون شانه، حتماً همان گونه که پزشک برای شما تجویز نموده، از گردن آویز استفاده کنید. البته می‌توانید برای انجام اموری مانند حمام کردن یا لباس پوشیدن گردن آویز را از تن خود در بیاورید؛ اما سعی کنید در سایر مواقع روز، حتماً آن را به همراه خود داشته باشید.
2) مصرف داروهای مسکن
بدون شک متخصص شما برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی، قرص‌های مسکنی برای شما تجویز خواهد نمود. این قرص‌ها را سر ساعت و به صورت منظم مصرف کنید. آن‌گاه خواهید دید که درد شما به میزان فراوانی کاهش پیدا کرده و شما تسکین آن را احساس خواهید نمود.
3) مراقبت از زخم
گاهی اوقات جراحی تاندون شانه شما، با روش‌های آرتروسکوپی انجام می‌شود؛ در این گونه مواقع باید به خوبی از زخم شانه خود مراقبت کنید. احتمالاً پزشک به شما خواهد گفت که پس از گذشت 2 روز، می‌توانید پانسمان خود را برداشته و به حمام بروید. اما در صورتی که عمل جراحی شما به روش باز انجام شده باشد، باید برای رفتن به حمام 5 روز صبر کنید.
4) خواب کافی
یکی از مهم‌ترین مراقبت های بعد از عمل جراحی تاندون شانه این است که به خواب و استراحت خود اهمیت فراوانی بدهید. پزشکان توصیه می‌کنند بهترین حالت خواب بعد از انجام عمل جراحی شانه این است که به حالت لمیده در رختخواب خود دراز کشیده و استراحت کنید. همچنین بهتر است میان بازو و بدن خود یک بالش قرار دهید. علاوه بر این، فراموش نکنید که در هنگام خواب نیز باید از گردن آویز خود استفاده کنید.
5) پیاده روی
سعی کنید در طول روز ساعاتی را به پیاده روی آرام اختصاص دهید. این موضوع سبب می‌شود که گردش خون در رگ‌های شما بهبود پیدا کرده و بیماری‌های آزار دهنده‌ای مانند یبوست برای شما به وجود نیاید.
6) عدم انجام فعالیت سنگین
برای مدت 2 الی 3 هفته، هیچ جسم سبک یا سنگینی را با شانه‌ای که عمل جراحی انجام داده‌ایدف بلند نکنید. همچنین در دوران نقاهت پس از عمل شانهف با دست خود هیچ حرکت تکراری انجام ندهید.
لوازمی که برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی به آن‌ها نیاز دارید
این روزها تجهیزاتی در دسترس ما وجود دارند که با استفاده از آن‌ها، می‌توانیم درد شانه خود را تسکین دهیم؛ ما در ادامه مطلب، سعی می‌کنیم برخی از این تجهیزات را به شما عزیزان معرفی کنیم:
گردن آویز یکی از مهم‌ترین ابزارهایی است که پزشک به شما پیشنهاد خواهد نمود در روزهایی که دوران نقاهت خود را سپری می‌کنید، از آن استفاده کنید. گردن آویزی تاثیر بسزایی در بهبودی شما خواهد داشت؛ چرا که توسط آن می‌توانید از حرکات تکراری شانه خود جلوگیری کنید و به بهبودی آن کمک فراوانی نمایید.
گاهی اوقات ممکن است پزشک از شما بخواهد در هنگام دوش گرفتن، طوری حمام کنید که محل جراحی خیس نشود. در این گونه مواقع یک سردوش جدا به شما کمک خواهد کرد که محل جراحی شانه شما خیس نشود.
اگر در خانه بالش اضافه دارید که چه بهتر؛ اما اگر بالش اضافه در دسترس ندارید، حتماً قبل از انجام عمل جراحی شانه چند بالش نرم تهیه کنید. شما می‌توانید از این بالش‌ها در هنگامی که در رختخواب دراز کشیده‌اید و یا بر روی کاناپه نشسته‌اید، زیر شانه خود که جراحی کرده اید قرار دهید.
هر چند همواره تاکید می‌شود که در دوران نقاهت خود از مواد غذایی سالم و تازه استفاده کنید، اما برخی از افراد ممکن است کسی را برای آشپزی نداشته باشند. بدون شک با یک شانه جراحی شده، آشپزی می‌تواند کار سخت و دشواری باشد. در این گونه مواقع شما می‌توانید از غذاهای منجمد و بسته بندی شده استفاده کنید. اما فراموش نکنید بلافاصله بعد از آن که به بهبودی دست پیدا کردید، حتماً دوباره آشپزی را شروع کرده و از مواد غذایی سالم استفاده کنید.
سخن پایانی
گاهی اوقات ممکن است در زندگی، به نقطه‌ای برسیم که مجبور به انجام عمل جراحی برای رفع مشکلات شانه خود باشیم. ریشه اصلی درد و ناراحتی شانه هر چه که باشد، گاهی اوقات هیچ راهی به جز جراحی برای درمان آن وجود ندارد. بنابراین خوب است که در مورد درد شانه بعد از عمل جراحی بدانید و با راهکارهایی برای رفع آن آشنا باشید.
ما در این مقاله تلاش کردیم شما را با انواع ورزش‌ها، درمان‌های خانگی و مراقبت‌هایی که باید برای کاهش درد شانه بعد از عمل جراحی بدانید آشنا کنیم. امیدواریم رعایت این موارد به شما کمک کنند تا هر چه زودتر درد شانه خود را تسکین داده و دوباره سرپا شده و زندگی روزمره خود را از سر بگیرید.
دکتر فرزاد مریخ بیات
جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو