نویسنده: دکتر فرزاد مریخ بیات
علت درد پشت گردن و شانه سمت چپ:بررسی علایم و راهکارهای درمان
درد پشت گردن و شانه سمت چپ یکی از مشکلات شایع میان بزرگسالان است که می‌تواند کیفیت زندگی و فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار دهد. این درد ممکن است به دلیل کشیدگی عضلات، التهاب تاندون‌ها یا آرتروز مفصل شانه و گردن ایجاد شود، اما در مواردی هم می‌تواند ناشی از فشار بر اعصاب گردن یا علائم بیماری‌های قلبی باشد. تشخیص دقیق علت درد اهمیت زیادی دارد، زیرا بعضی از شرایط ممکن است خطرناک باشند. یکی از پرسش‌های پرتکرار بیماران این است که
برای درد شانه به چه دکتری مراجعه کنیم؟ پاسخ به این پرسش بستگی به منشاء درد دارد؛ پزشک عمومی، متخصص ارتوپدی، نورولوژیست یا حتی متخصص قلب می‌توانند نقش مهمی در تشخیص و درمان ایفا کنند. در این مقاله، به بررسی علمی علل درد پشت گردن و شانه سمت چپ و راهکارهای درمانی مناسب خواهیم پرداخت.
فهرست مطالب
برای مشاوره و اخذ نوبت جهت درمان درد شانه و گردن
یکی از علت‌های درد پشت گردن و شانه چپ، گرفتگی عضلات است. گاهی اوقات این درد در ناحیه گردن با حرکت دادن آن بیشتر می‌شود. گردن درد می‌تواند با سردرد، درد شانه، خشکی گردن، بی‌حسی و سوزش شانه همراه باشد. زمانی که اعصاب گردن تحریک یا ملتهب شوند، این درد اتفاق می‌افتد. گاهی اوقات ممکن است درد گردن و شانه چپ به قسمت‌های پایین کمر نیز انتقال یابد. این درد ممکن است منجر به بروز دردهایی در سر یا دیگر نقاط بدن شود.
بعضی از بیماری‌ها باعث درد پشت گردن و شانه چپ می‌شوند. برای اینکه بفهمیم این درد چه زمانی جدی است باید به علت‌های آن را شناسایی کنیم تا بتوانیم تصمیم بهتری بگیریم که برای درد شانه به چه دکتری مراجعه کنیم . البته علت‌ها تنها توسط یک پزشک متخصص به طور دقیق مشخص می‌شود. شایع‌ترین علت‌های گردن درد شامل موارد زیر هستند:
فعالیت‌های فیزیکی طولانی‌مدت
این مورد شامل مواردی مثل نشستن بیش‌ازحد پشت کامپیوتر و یا خوابیدن در موقعیت نادرست است که باعث کشیدگی عضلات می‌شود.
آرتروز
یکی از بیماری‌هایی است که تقریباً در همه جای دنیا شایع است. آرتروز و کوتاه شدن دیسک‌های مهره در ستون فقرات نیز باعث درد پشت گردن و شانه چپ یا راست می‌شوند.
مشکلات سیستماتیک
همچنین ممکن است مشکلات سیستماتیک سبب به وجود آمدن گردن درد و شانه درد شوند که شامل اسپوندیلیت آنکیلوزان، آرتریت روماتوئید، تومور و عفونت، پلی میالژی روماتیکا و آرتریت گیجگاهی است.
فشار عضلانی
اگر ساعت‌ها با کامپیوتر کارکنید و یا برای مدت طولانی تلفن را بین گوش و شانه خود نگه دارید و یا اگر به عضلاتتان فشار بیش‌ازحد وارد شود، ممکن است درد پشت گردن و شانه چپ ایجاد شود.
ضربه زدن
درصورتی‌که گردن به‌زور جابجا شده و به جلو یا عقب هدایت شود، گردن و شانه ضربه می‌بیند. این ضربه می‌تواند در بازی فوتبال یا تصادفات مختلف اتفاق بیفتد که معمولاً پس از رخ دادن حادثه، درد شدیدی در گردن ایجاد می‌شود.
عصب منقبض‌شده
اگر عصبی در گردن فشرده شود، ممکن است عصب منقبض شود و اگر این امر در سمت چپ اتفاق بیفتد، ممکن است باعث بی‌حسی و درد در شانه چپ و گردن شود.
شکستگی
به شکستگی مهره‌های گردن، شکستگی گردن گفته می‌شود. این عارضه می‌تواند در اثر صدمه شدید در ورزش، تصادف یا سقوط اتفاق بیفتد. مهم‌ترین و جدی‌ترین خطر شکستگی آسیب به نخاع است.
توروتیکول حاد
وقتی‌که عضلات گردن به‌طور ناگهانی منقبض شود توروتیکول حاد رخ می‌دهد که باعث پیچ خوردن سر به یک‌طرف دیگر می‌شود. این اتفاق باعث ایجاد درد در یک طرف گردن و شانه می‌شود و ممکن است با خوابیدن نادرست و یا قرار گرفتن طولانی‌مدت گردن در معرض گرما ایجاد شود.
فتق دیسک گردن
زمانی که لایه بیرونی سخت یک دیسک گردن نازک شود دیسک فتق گردن رخ می‌دهد که باعث می‌شود که به اعصاب و نخاع فشار وارد شود. این بیماری علاوه بر درد گردن می‌تواند سبب ایجاد بی‌حسی و ضعف در گردن و شانه شود و ممکن است تا بازوها گسترش پیدا کند.
مننژیت
مننژیت معمولاً توسط ویروس ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است به دلیل قارچ و انگل نیز به وجود بیاید. این بیماری می‌تواند باعث ایجاد درد و سفتی در گردن و سردرد شود. مننژیت در شرایط حاد و خطرناک ممکن سبب ایجاد تورم مغز و تشنج شود.
پوکی استخوان
زمانی که استخوان نازک شود، پوکی استخوان رخ می‌دهد. پوکی استخوان همیشه چنین علائمی ایجاد نمی‌کند، اما خطر شکستگی مهره‌های گردن را افزایش می‌دهد و معمولا به دلیل کهولت سن اتفاق می‌افتد.
حمله قلبی
درد در پشت گردن و شانه چپ می‌تواند نشانه حمله قلبی باشد ولی معمولاً علائم مهم‌تری مثل درد فک، تنگی نفس، حالت تهوع و درد بازو یا کمر نیز با آن همراه است.
از مهم‌ترین دلایل درد گردن می‌توان به گرفتگی عضلات اشاره کرد. به‌طورکلی در بیشتر اوقات درد پشت گردن با حرکت دادن سر و گردن بیشتر می‌شود. علائم دیگر درد گردن شامل بی‌حسی، احساس سوزش، احساس سیری، درد به‌صورت تیر کشیدن، مشکل در خوردن غذا، سردرد، خشکی گردن، درد صورت، درد شانه، احساس گیجی، احساس ضربان قلب، حساس شدن و ورم غدد لنفاوی می‌شود. در ادامه نیز برخی از علائم بارز این آسیب را بصورت مفصل‌تر توضیح خواهیم داد.
سردرد
یکی از رایج‌ترین علل درد پشت گردن و شانه چپ، سردرد است که با عملکرد نامناسب مفاصل بالای گردن یا اعصاب ایجاد می‌شود که معمولاً باعث انتقال درد از طریق عصب به ساقه مغز خواهد شد. در این صورت ممکن است شما درد را در پشت گردن و شانه احساس کنید. مفاصل گردن می‌تواند باعث درد گردن و یا درد شانه شوند.
درد دست و کتف
درد بازو گاهی نشانه‌ای از ایجاد مشکل در بازو نیست بلکه به وجود آمدن مشکل در گردن را نشان می‌دهد. درد گردن می‌تواند در دست، شانه و بازو تأثیر بگذارد.
یکی از شایع‌ترین علت‌های درد پشت گردن و شانه سمت چپ مشکلات عضلانی و مفصلی است. گرفتگی عضلات گردن و شانه به دلیل استرس، فعالیت فیزیکی سنگین یا وضعیت نامناسب بدن، می‌تواند باعث درد و سفتی شود. همچنین التهاب تاندون‌ها (تاندونیت) و آرتروز مفاصل گردن و شانه با گذشت زمان درد مزمن ایجاد می‌کنند. این نوع درد معمولاً با حرکت شانه یا گردن تشدید می‌شود و با استراحت و اصلاح وضعیت بدن بهبود نسبی پیدا می‌کند.
گاهی درد پشت گردن و شانه سمت چپ به دلیل فشار روی اعصاب گردن ایجاد می‌شود. فتق دیسک گردن یا بیرون‌زدگی مهره‌ها می‌تواند باعث فشار روی ریشه‌های عصبی شود و درد را به شانه، بازو یا دست منتشر کند. علائم همراه شامل بی‌حسی، گزگز، ضعف عضلانی یا کاهش دامنه حرکت است. این نوع درد نیازمند تشخیص تخصصی نورولوژیست و گاهی تصویربرداری MRI یا سی‌تی اسکن برای تعیین محل دقیق فشار عصبی است.
در برخی موارد نادر اما مهم، درد پشت گردن و شانه سمت چپ می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی یا عروقی باشد. این درد معمولاً ناگهانی و شدید است و ممکن است با درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، سرگیجه یا تهوع همراه باشد. چنین علائمی نیازمند مراجعه فوری به اورژانس و بررسی توسط متخصص قلب هستند. تشخیص سریع می‌تواند از عوارض جدی مانند حمله قلبی یا سکته جلوگیری کند.
تشخیص علت درد پشت گردن و شانه سمت چپ نیازمند معاینه دقیق توسط پزشک متخصص است تا منشاء درد شناسایی شده و درمان مناسب انتخاب شود. پزشک عمومی می‌تواند بررسی اولیه را انجام دهد و در صورت نیاز، بیمار را به متخصص ارتوپدی، نورولوژیست یا متخصص قلب ارجاع دهد.
در صورتی که درد گردن سمت چپ بیش از یک هفته طول بکشد، یا با سردرد، آسیب فیزیکی، تصادف، سقوط یا فعالیت ورزشی سنگین همراه باشد، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. پزشک ابتدا با معاینه جسمی مناطق درگیر، حساسیت، بی‌حسی و تورم را بررسی می‌کند و سپس تاریخچه پزشکی بیمار و وقایع مرتبط با حادثه یا فعالیت‌های اخیر را مرور می‌نماید.
برای تشخیص دقیق‌تر، پزشک ممکن است از روش‌های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی‌تی اسکن یا MRI و همچنین آزمایش‌های عروقی و نوار عصبی استفاده کند. این روند تشخیصی دقیق، امکان شناسایی علت اصلی درد، انتخاب درمان مناسب و پیشگیری از پیشرفت مشکل را فراهم می‌کند و نقش حیاتی در حفظ سلامت گردن و شانه دارد.
برای کاهش درد پشت گردن و شانه سمت چپ و پیشگیری از بروز مشکلات مزمن، رعایت وضعیت مناسب بدن هنگام نشستن و خوابیدن، ورزش منظم، تمرینات کششی و تقویت عضلات گردن و شانه ضروری است. همچنین کاهش استرس، استراحت کافی و اجتناب از فعالیت‌های سنگین یک‌باره می‌تواند احتمال گرفتگی و آسیب‌های عضلانی را کاهش دهد. پیگیری منظم با پزشک و انجام تمرینات اصلاحی به بهبود وضعیت عضلات و مفاصل کمک می‌کند.
استفاده از ترفندهای زیر می‌تواند راهگشای برخی از مشکلات باشد
-
گرم و سرد درمانی: اگر تازه گردن یا شانه‌تان درد گرفته، کمپرس یخ می‌تواند التهاب را کاهش دهد. بعد از چند روز، می‌توانید از گرما درمانی استفاده کنید تا عضلات شل شوند.
-
وضعیت بدنی درست: نشستن و ایستادن درست خیلی مهمه. سعی کنید صاف بنشینید، از خم شدن زیاد سر خودداری کنید و مرتب استراحت کنید.
-
کاهش استرس: استرس می‌تواند عضلات گردن را سفت کند. تکنیک‌هایی مثل مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند کمک کنند.
-
خواب خوب: خوابیدن به پهلو یا پشت با بالش مناسب می‌تواند به کاهش درد کمک کند. از خوابیدن روی شکم خودداری کنید.
-
درمان‌های پزشکی: اگر درد شدید است یا طولانی مدت است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ممکن است به دارو، فیزیوتراپی یا حتی جراحی نیاز داشته باشید.
ورزش برای تسکین درد پشت گردن و شانه می‌تواند خیلی به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و دردتان تا حدودی تسکین پیدا کند. اگر در حال درمان درد و سایر علائم در گردن یا شانه خود هستید، از پزشک خود بپرسید که چه تمریناتی برای شما مناسب است. ممکن است آنها شما را به یک فیزیوتراپ ارجاع دهند تا تکنیک صحیح را یاد بگیرید.
تمرینات برای درد گردن و شانه به دو دسته تقسیم می‌شوند: تمرینات ایزوتونیک، که در آن عضلات را در حین حرکت منقبض می‌کنید، و تمرینات ایزومتریک، که در آن عضلات را بدون حرکت منقبض می‌کنید. در زیر مثال‌هایی از هر نوع آورده شده است. به یاد داشته باشید که آهسته شروع کنید، زیاده‌روی نکنید و هنگام انجام این تمرینات به طور منظم نفس بکشید.
تمرینات برای درد گردن
-
در حالت ایستاده یا نشسته، چانه خود را به سمت قفسه سینه پایین بیاورید، سپس سرتان را به سمت راست بچرخانید. سعی کنید چانه خود را نزدیک شانه خود بیاورید. 3 ثانیه نگه دارید، سرتان را به موقعیت خنثی برگردانید، سپس با شانه چپ تکرار کنید. این کار را پنج بار انجام دهید.
-
سرتان را خم کنید انگار می‌خواهید گوش راست خود را به شانه خود برسانید. یک لحظه نگه دارید، سرتان را به حالت خنثی برگردانید، سپس با شانه دیگر تکرار کنید. این کار را پنج بار انجام دهید.
-
کف دست یکی از دست‌های خود را روی پیشانی خود قرار دهید، سپس آن را با دست دیگر بپوشانید. بدون حرکت دادن سرتان، آن را به جلو به سمت دست خود فشار دهید. 10 ثانیه نگه دارید و سپس سه بار تکرار کنید. می‌توانید تمرین مشابهی را با قرار دادن دست‌های خود در پشت سر و در هر طرف با یک دست انجام دهید.
تمرینات برای درد شانه
یک وزنه نیم یا یک کیلویی بردارید آن را با دست شانه ای که درد می‌کند نگه دارید . به جلو خم شوید و با بازوی خوب خود به پشت صندلی یا میز تکیه دهید. بازوی نگه دارنده وزنه را با آرنج صاف آویزان کنید. وزنه را به مدت یک دقیقه به طرفین تکان دهید، سپس به مدت یک دقیقه به جلو و عقب تکان دهید، سپس به صورت دایره‌ای در جهت عقربه‌های ساعت با دایره‌های بزرگ‌تر و سپس در جهت خلاف عقربه‌های ساعت حرکت دهید.
-
در نزدیکی دیوار بایستید، بازوی خود را صاف نگه دارید و انگشتان خود را روی آن بالا ببرید. تا جایی که می‌توانید بالا بروید. وقتی به بالاترین حد رسیدید، بدنتان را کمی باز کنید و تکرار کنید. این کار را تا زمانی که پهلویتان رو به دیوار باشد ادامه دهید. حرکت بالا رفتن را به مدت 10 دقیقه تکرار کنید. چندین بار در روز تکرار کنید.
-
بازوهای خود را موازی با زمین نگه دارید، سپس کف دست‌های خود را به هم فشار دهید. دست‌ها را به مدت پنج ثانیه به هم فشار دهید، سپس رها کنید و سه بار تکرار کنید. برای یک تمرین مرتبط، به جای قرار دادن کف دست‌های خود روی هم، انگشتان هر دست را در دست دیگر قرار دهید و وانمود کنید که می‌خواهید آنها را از هم جدا کنید.
درد کتف و گردن سمت چپ می‌تواند ناشی از عوامل متنوعی باشد، از جمله کشیدگی عضلات، التهاب تاندون‌ها یا مشکلات مفصلی ناشی از آرتروز، وضعیت نادرست بدن هنگام نشستن یا خوابیدن. علاوه بر این، فشار روی عصب‌های گردن مانند فتق دیسک یا آرتروز مهره‌ها می‌تواند باعث انتشار درد به شانه و کتف همراه با بی‌حسی یا گزگز شود. در موارد نادر اما جدی، این درد ممکن است علامتی از مشکلات قلبی باشد، به ویژه اگر همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تعریق سرد باشد. تشخیص دقیق علت درد کتف و گردن سمت چپ تنها از طریق معاینه تخصصی پزشک عمومی، ارتوپد، نورولوژیست یا متخصص قلب امکان‌پذیر است و اقدام به موقع می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
درد گردن سمت چپ یکی از مشکلات شایع عضلانی و عصبی است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. شایع‌ترین علت‌ها شامل گرفتگی یا کشیدگی عضلات گردن بر اثر استرس، وضعیت نامناسب بدن هنگام نشستن یا خوابیدن، و التهاب مفاصل گردن (آرتروز) است.
علاوه بر دلایل عضلانی، فشار بر عصب‌های گردن، مانند فتق دیسک یا بیرون‌زدگی مهره‌ها، می‌تواند درد را به سمت شانه، کتف و حتی بازو انتشار دهد و با علائمی مثل گزگز، بی‌حسی یا ضعف همراه باشد. در موارد نادر اما مهم، درد گردن سمت چپ ممکن است نشانه‌ای از مشکلات قلبی یا عروقی باشد، به ویژه اگر همراه با درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد یا سرگیجه باشد.
تشخیص دقیق علت درد گردن سمت چپ تنها با معاینه تخصصی توسط پزشک عمومی، ارتوپد، نورولوژیست یا متخصص قلب ممکن است و اقدام سریع می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
معمولاً درد پشت گردن و شانه چپ معمولی و بدون علت خاص که ناشی از کار زیاد و خستگی باشد، بعد از یک هفته با استراحت درمان می‌شود. اما اگر استراحت، تاثیری نداشت و یا بدتر شد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در موارد شدید که درد بصورت ناگهانی ایجاد می‌شود و در زمان کمی دائم در حال بدتر شدن است، به دلیل اینکه ممکن است نشانه‌ای از حمله قلبی باشد و تهدید کننده زندگی است باید سریعا خودتان را به اورژانس برسانید و یا از دیگران بخواهید این کار را برایتان انجام دهند. دردهای عضلانی در حدود دوسوم افراد وجود دارد که برای بهبودی بهتر به زمان بیشتر و نظارت پزشک متخصص نیاز دارد. بنابراین دریافت توصیه‌های پزشک متخصص ارتوپد بهترین روش برای درمان آن است.
سردردهایی که در ناحیه پشت سر و گردن ایجاد می‌شود را جدی بگیرید، زیرا ممکن است این سردردها علامتی از بیماری‌های جدی و جبران‌ناپذیر باشند. در صورت وجود دردهای عضلانی سعی کنید به گردنتان فشار وارد نکنید و از انجام ورزش‌های سخت دوری کنید.
علت درد گردن سمت چپ چیست؟
شایع‌ترین علت کشیدگی عضلات، التهاب مفاصل گردن یا فشار روی عصب‌های گردن است که می‌تواند باعث تیر کشیدن و محدودیت حرکت شود.
علت گردن درد سمت چپ چه می‌تواند باشد؟
علاوه بر دلایل عضلانی و مفصلی، فتق دیسک یا آرتروز مهره‌های گردن می‌تواند درد سمت چپ گردن را ایجاد کند و گاهی با بی‌حسی یا گزگز همراه است.
گرفتگی گردن سمت چپ به چه دلیل است؟
گرفتگی معمولاً ناشی از وضعیت بد بدن، استرس یا فعالیت سنگین است، اما اگر همراه با علائم شدید یا طولانی باشد، ممکن است نشان‌دهنده فشار روی عصب‌ها یا مشکلات عروقی باشد.
علت درد شاهرگ گردن سمت چپ چیست؟
درد شاهرگ گردن سمت چپ معمولاً ناشی از فشار یا التهاب عضلات گردن، مشکلات عروقی مانند گرفتگی شریان کاروتید یا فشار بر عصب‌های گردن است؛ در صورت درد شدید، سرگیجه یا ضعف یک طرف بدن، مراجعه فوری به پزشک ضروری است.
درد پشت گردن نشانه چیست؟
درد پشت گردن معمولاً ناشی از گرفتگی یا کشیدگی عضلات، التهاب مفاصل گردن یا فشار روی اعصاب است؛ در موارد نادر، همراهی با درد قفسه سینه، تنگی نفس یا سرگیجه می‌تواند نشانه مشکلات قلبی یا عروقی باشد و نیاز به بررسی فوری دارد.
علائم همراه با درد پشت گردن و شانه سمت چپ چیست؟
درد پشت گردن و شانه سمت چپ معمولاً با علائم مختلفی همراه است که شناخت آنها برای تشخیص علت اصلی اهمیت دارد. شایع‌ترین علائم شامل تیر کشیدن یا سوزش عضلات، گزگز، بی‌حسی، سفتی گردن و محدودیت حرکت شانه هستند. در برخی موارد، این درد ممکن است به بازو یا انگشتان دست انتشار پیدا کند. اگر این علائم با درد قفسه سینه، تنگی نفس یا تعریق سرد همراه شوند، می‌توانند نشانه مشکلات قلبی یا عروقی باشند و نیاز به بررسی فوری پزشکی دارند.
درد پشت گردن و شانه سمت چپ می‌تواند از مشکلات ساده عضلانی و مفصلی مانند گرفتگی عضلات، التهاب تاندون‌ها یا آرتروز گردن و شانه ناشی شود یا در موارد جدی‌تر، به فشار روی اعصاب گردن یا حتی بیماری‌های قلبی و عروقی مرتبط باشد. شناخت دقیق علت درد اهمیت زیادی دارد، زیرا تشخیص به موقع نه تنها مسیر درمان را مشخص می‌کند، بلکه از بروز عوارض جدی جلوگیری می‌کند. افرادی که این درد را تجربه می‌کنند باید به علائم همراه مانند تیرکشیدن، گزگز، بی‌حسی، درد قفسه سینه یا تنگی نفس توجه کنند و در صورت مشاهده این علائم برای درد شانه به چه دکتری مراجعه کنیم، باید توسط پزشک عمومی، متخصص ارتوپدی، نورولوژیست یا متخصص قلب بررسی شوند. توجه به این نکات، گام مهمی در پیشگیری از مشکلات جدی‌تر و بهبود سریع‌تر سلامت گردن و شانه است.
دکتر فرزاد مریخ بیات
جراح و متخصص ارتوپدی – جراحی های فوق تخصصی دست و زانو