بررسی مدت زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی

مدت زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی متفاوت است و بستگی به عوامل مختلفی دارد. این عمل جراحی که برای رفع فشار از روی نخاع انجام می‌شود، می‌تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی بیماران داشته باشد. انتخاب یک دکتر خوب برای تنگی کانال نخاع از اهمیت بسزایی برخوردار است، زیرا تجربه و مهارت جراح می‌تواند به کاهش زمان بهبودی و افزایش شانس موفقیت عمل کمک کند. در این مقاله به بررسی دقیق این عمل جراحی، فاکتورهای موثر بر زمان بهبودی و نکات مهم برای انتخاب جراح مناسب پرداخته‌ایم. 

بررسی مدت زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی

زمان بهبود پس از عمل تنگی کانال نخاعی در افراد مختلف

تنگی کانال نخاع حالتی است که در آن فضای میانی ستون فقرات که نخاع را در بر می‌گیرد، باریک‌تر شود. این وضعیت ممکن است باعث فشار بر روی اعصاب و ایجاد علائمی چون درد، گرفتگی عضلات، ضعف، بی‌حسی، ناتوانی در راه رفتن و ... در بدن شود.

این عارضه احتمال دارد در هر فردی طبق شرایط مختلف از سبک زندگی غلط تا بروز انواع بیماری‌ها رخ دهد. خوشبختانه تکنیک‌های مختلفی برای رفع تنگی کانال نخاعی از سوی متخصصان تجویز می‌شود که در بعضی از موارد جراحی می‌تواند یک راه حل مناسب باشد.

اما سوال اصلی این است که آیا زمان ریکاوری پس از جراحی تنگی کانال نخاعی در همه افراد یکسان است؟ در پاسخ باید بگوییم که بر اساس تجربیات و داده‌های موجود، زمان بازگشت یا بهبودی کامل بعد از عمل تنگی نخاع نه تنها بستگی به وضعیت بیمار و نوع جراحی او دارد، بلکه به دنبال کردن دستورالعمل‌های مناسب قبل و بعد از عمل جراحی نیز مرتبط است.

به طور متوسط بیمار بعد از عمل جراحی سه روز بستری می‌شود تا اطمینان حاصل گردد که دچار عارضه‌ای نمی‌شود. متخصص بر اساس یک برنامه توان‌بخشی مشخص با بیمار کار می‌کند تا سریع‌تر بهبود یابد.

بیمار پس از مراقبت‌های بیمارستانی به منزل می‌رود و در این مرحله باید موارد مختلفی را یاد بگیرد و از ابزارهای کمکی متناسب با شرایط جسمی خود استفاده کند. بنابراین با این‌که مدت زمان بهبودی جراحی تنگی کانال نخاعی برای همه افراد یکسان نیست، اما با رعایت موارد ذکر شده که در بخش‌های بعدی به طور مفصل توضیح می‌دهیم، بیمار سریع‌تر سلامتی خود را بدست می‌آورد.

عوامل موثر بر روی زمان بهبودی پس از عمل تنگی کانال نخاعی

در بخش قبل متوجه شدید که زمان بازگشت به حالت عادی یا به عبارتی زمان بهبودی بعد از عمل تنگی کانال نخاعی برای هر فرد متفاوت بوده و این تفاوت بر اساس چندین عامل مهم از جمله وضعیت بیمار، نوع جراحی، رعایت دستورالعمل‌های قبل و بعد از عمل جراحی تنگی کانال نخاعی، نحوه ارتباط با پزشک و مواردی از این قبیل تعیین می‌شود که در ادامه هر یک از این علت‌ها را بررسی خواهیم کرد. وضعیت بیمار

وضعیت جسمی و روانی بیمار قبل و بعد از جراحی نقش مهمی بر روی زمان بهبودی عمل تنگی ستون فقرات دارد. برای نمونه اگر بیمار قبل از انجام عمل جراحی، فعالیت فیزیکی زیادی داشته باشد و به طور مرتب ورزش کند، قطعا وزن سالم خود را حفظ نموده و همین مسئله بر روی زمان بهبودی تاثیر خواهد گذاشت.

همچنین اگر بیمار بعد از جراحی همه توصیه‌ها و تذکرات پزشک را رعایت کند و غذاهای سالمی مصرف نماید، می‌تواند مدت زمان دوران نقاهت را سریع‌تر سپری کند و در نتیجه بازگشت به فعالیت‌های روزمره را آسان‌تر می‌کند. سن بیمار

به طور کلی افراد مسن به دلیل کاهش قدرت بازسازی بافت‌ها ممکن است به زمان بیشتری برای بهبودی نیاز داشته باشند. این امر می‌تواند به خاطر کاهش جریان خون و کند شدن فرآیندهای متابولیکی در بدن باشد. برعکس جوانان معمولاً به دلیل داشتن توانایی بهتر برای ترمیم بافت‌ها و فعالیت بیشتر ممکن است دوره کوتاه‌تری برای بازیابی پس از جراحی نیاز داشته باشند. نوع جراحی

نوع جراحی (لامینکتومی، فورامینوتومی، فکتکتومی، لامینکتومی، فیوژن ستون فقرات، لامینو‌پلاستی، دستگاه‌های خاص برای کاهش فشار بین حفره‌ای) انجام شده نیز بر مدت زمان بهبودی و بازگشت به حالت عادی تاثیر می‌گذارد.

بعضی از جراحی‌ها ساده‌تر هستند و باعث می‌شوند که بیمار سریع‌تر خوب شود. در حالی‌که بعضی از جراحی‌ها پیچیده‌تر هستند و باعث می‌شوند تا فرایند دوران نقاهت کمی طولانی‌تر گردد. برای مثال جراحی لامینکتومی رایج‌تر و کمی ساده‌تر از جراحی فیوژن ستون فقرات است.

رعایت دستورالعمل‌های قبل و بعد از عمل

رعایت دستورالعمل‌های پزشک که مسئولیت جراحی شما را بر عهده داشته است، می‌تواند به تسریع در فرایند بهبودی شما کمک کند. مانند استفاده از داروهای تجویز شده، استفاده از داروهای سنتی و بومی، انجام تمرینات مناسب زیر نظر فیزیوتراپیست، رعایت محدودیت‌های فیزیکی مثل مدت زمان دراز کشیدن یا مدت زمان راه رفتن و همچنین نوع غذاهایی که باید در این دوران مصرف کنید. بیماران اگر می‌خواهند زودتر سلامتی خود را بدست آورند باید به دقت از این دستورالعمل‌ها پیروی کنند. نقش ارتباط با پزشک

برقراری ارتباط موثر با پزشک نیز در فرایند مدت زمان بهبود عمل جراحی نقش مهمی دارد. زیرا پزشک به بیمار کمک می‌کند تا وضعیت بهبودی خود را بررسی کند و اگر هر گونه مشکلی در حین مراقبت وجود داشته باشد آن را به طور مناسب مدیریت نماید.

بنابراین خوب است که شما در دوره نقاهت در جلسات خاصی که پزشک از قبل تعیین می‌کند، حاضر شوید. پزشک می‌تواند بررسی کند که آیا در حال حاضر درمانی که برای شما در نظر گرفته است مناسب بوده یا خیر. همچنین متخصص می‌تواند بررسی کند که آیا جراحی به درستی انجام شده است.

علاوه بر این‌ها متخصص، محل جراحی شده و بافت‌های اطراف را در زمان مراجعه معاینه می‌کند تا وضعیت بخیه را مشاهده کند و اگر عفونتی رخ داده است، داروهای مناسب تجویز کند. اما اگر به پزشک مراجعه نکنید به احتمال زیاد متوجه عفونت محل جراحی نخواهید شد.

ضمنا بیماران ممکن است بعد از عمل جراحی تنگی کانال نخاعی با استرس و اضطراب مواجه شوند. پزشک می‌تواند در دوره درمان به بیمار کمک کند تا این احساسات در فرد مدیریت شود و در نتیجه پروسه درمانی بدون تنش فکری و سریع‌تر به پایان برسد.

ارتباط زمان شروع درمان بیماری با مدت زمان بهبودی

زمان شروع درمان بیماری و انجام عمل جراحی تاثیر بسیار زیادی بر روی زمان دوره درمان می‌گذارد. به عبارتی درمان به موقع می‌تواند کمک کند که بیمار سریع‌تر دوره نقاهت را به پایان برساند و مهم‌تر از همه این‌که از پیشرفت بیماری نیز به شدت جلوگیری می‌کند.

بنابراین رابطه بین زمان شروع درمان و مدت زمان بهبودی نشان می‌دهد که چقدر اهمیت دارد که بیماران به محض تشخیص این بیماری و توصیه پزشک برای انجام عمل جراحی، درمان خود را آغاز کنند و هر توصیه‌ای که پزشک بعد از عمل به او گوشزد می‌کند را به طور کامل رعایت نماید.

با این حساب می‌توانیم بگوییم تاخیر در شروع درمان بیماری تنگی کانال نخاعی که احتیاج به عمل جراحی دارد می‌تواند منجر به پیامد‌های جدی برای سلامت بیمار شود. از جمله این پیامدها می‌توان به آسیب دائمی، کاهش کیفیت زندگی، افزایش علائم منفی و عود بیماری اشاره نمود.

اگر درمان دیرتر شروع شود، شدت بیماری افزایش یافته در نتیجه درمان پیچیده‌تر خواهد شد و دوره نقاهت نیز افزایش می‌یابد. هر چقدر زمان شروع معالجه دیرتر شود به همان اندازه مدت زمان بهبودی نیز به تعویق می‌افتد.

عوامل افزایش‌دهنده زمان بهبود پس از عمل تنگی کانال نخاعی

دوران بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی برای بیماران دارای اضافه وزن و یا کسانی‌که اندام نامتناسبی دارند، طولانی‌تر است. زیرا این‌گونه مسائل موجب می‌شوند که مجددا فشار زیادی به کانال نخاعی وارد شده و عصب‌های نخاع تحت فشار قرار گیرند که در این‌حالت ممکن است تنگی کانال نخاعی دوباره شروع شود. لازم است بدانید کسانی که دچار چاقی هستند خوب است که قبل از عمل جراحی به فکر یک راه حل مناسب (رژیم غذایی و ورزش) باشند تا اضافه وزن خود را از بین ببرند.

اما بعد از عمل به هیچ وجه سعی نکنید که خود را لاغر کنید، زیرا هنوز جای زخم‌های عمل خوب نشده است و احتمالا بیماری عود خواهد کرد. همچنین افرادی که دستورالعمل‌های متخصص را رعایت نمی‌کنند نیز زمان بهبودی خود را به تعویق می‌اندازند.

مثلا پزشک عموما به تمام بیماران توصیه می‌کند پس از جراحی تا مدتی رانندگی نکنند و اگر بعد از مدتی هم به اجبار شروع به رانندگی کردند، بهتر است از کمربند و گردنبند طبی استفاده کنند.

در غیر این‌صورت به تنگی کانال نخاعی فشار زیادی وارد می‌شود در نتیجه انجام عمل جراحی عملا بیهوده بوده و عملا درد دوباره باز خواهد گشت. افرادی که دخانیات مصرف می‌نمایند نیز دوره درمان آن‌ها طولانی‌تر از سایرین است. چون سیگار باعث می‌شود جریان خون در بدن مخصوصا ناحیه ستون فقرات که تحت عمل جراحی قرار گرفته است، کمتر شده و محل جراحی شده دیرتر بهبود یابد.

در نهایت کسانی‌که علائم منفی بعد از جراحی در خود مشاهده می‌کنند؛ به عنوان مثال در قسمتی از ستون فقرات که بخیه دارد، احساس گرمی، سفتی و تورم می‌کنند قطعا باید به پزشک مراجعه نمایند چون نشانه عفونت است. در غیر این صورت بیماری پیچیده‌تر شده و دوره درمان طولانی‌تر خواهد شد، زیرا عفونت به جاهای دیگر حتی داخل خون سرایت می‌کند که باید جداگانه درمان شود.

ضمنا ممکن است بخیه‌ها در اثر عفونت باز شده و محل جراحی دچار خون‌ریزی شود و گاهی نیاز است که بیمار مجددا به بیمارستان برود و دوباره بخیه بزند. اگر بیمار تا زمانی‌که متخصص دستور دهد، استراحت کافی نکند، اجسام سنگین و بزرگ را به تنهایی بلند کند قطعا فشار زیادی به محل جراحی او وارد می‌شود و دوره درمان بهبودی بعد از عمل افزایش می‌یابد و این مسئله کاملا طبیعی می‌باشد. عوامل موثر بر کاهش زمان بهبودی پس از عمل تنگی کانال نخاعی

خوشبختانه رعایت چند مورد ساده در منزل می‌تواند زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی را کاهش دهد و بیمار زودتر می‌تواند به فعالیت‌های شخصی خود بدون کمک گرفتن از دیگران برسد.

همچنین در صورتی بیمار نتیجه مثبت از عمل جراحی خود می‌گیرد که تمام مراقبت‌هایی که متخصص دستور می‌دهد را بدون کم و کاست انجام دهد. چند نمونه از این معیارها که هم نتیجه عمل را موفقیت‌‌آمیز می‌کنند و هم مدت زمان دوران نقاهت را کم‌تر می‌کنند شامل: تعویض پانسمان

بعد از عمل تنگی کانال نخاعی، حدودا تا دو هفته محل جراحی باید پانسمان شده باقی بماند تا غبار و آلودگی روی زخم ننشیند و بخیه‌ها جوش بخورند. اما مهم این است که در طی این دو هفته پانسمان طبق توصیه متخصص سر موقع عوض شود تا خطر ابتلا به عفونت محل جراحی شده کمتر شود. اگر تعویض پانسمان به خوبی انجام شود، جای زخم زودتر خوب می‌شود و در نهایت مدت زمان بهبودی کاهش می‌یابد.

برای تعویض پانسمان، ابتدا باید یک فرد ماهر دست‌های خود را با آب گرم و صابون بشوید و سپس پانسمان قبلی بیمار را در جهت رویش موهای بدن از زخم جدا کند و با کمک گاز استریل محل زخم را به آرامی پاک کند و با دقت زیاد پانسمان جدید را بچسباند. لطفا توجه کنید که پانسمان جدید اصلا نباید به جایی برخورد کند زیرا در این‌صورت آلوده می‌شود و محل جراحی را عفونی می‌کند.

استراحت کردن

بعد از انجام عمل جراحی بیمار باید به خوبی از خود مراقبت کرده و استراحت خود را افزایش دهد، در این حالت مدت زمان بهبودی نهایی نیز کمتر می‌شود.

اگر بیمار مراقب خود نباشد، نکاتی که پزشک به او گوشزد می‌کند را رعایت نکند قطعا دوره درمان طولانی‌تر می‌شود. به هر حال در دوره استراحت فرد باید از پزشک خود یاد بگیرد که چگونه بخوابد، چگونه بنشیند و چگونه راه برود که بر روی زخم‌ها و کانال نخاعی فشاری وارد نشود.

استفاده از کمربند و گردنبند طبی

کمربند طبی از جمله وسایلی است که در پایین ستون فقرات استفاده می‌شود و گردنبند طبی همان‌‌طور که از نامش پیداست برای تنگی کانال نخاعی در ناحیه گردن بسته می‌شود. با توجه به محل جراحی شده، بیمار باید تا مدت زمان مشخصی از این محصولات استفاده کند تا از حرکات اضافی ستون فقرات جلوگیری شود و در این صورت دوره درمان به طور نرمال ادامه یابد. در غیر این‌صورت فشار زیادی به کانال نخاعی وارد شده و قطعا درمان طولانی و سخت‌تر می‌شود.

تاثیر تغذیه بر مدت زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی

تغذیه صحیح نقش حیاتی در فرآیند بهبودی پس از انجام عمل جراحی تنگی کانال نخاعی دارد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند به سرعت بخشیدن به بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده و کاهش التهاب کمک کند.

پروتئین‌ها به‌ویژه برای ترمیم بافت‌ها ضروری هستند، زیرا به بازسازی ماهیچه‌ها و دیگر بافت‌های نرم آسیب‌دیده کمک می‌کنند. ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و مواد معدنی مانند زینک و آهن نیز در ترمیم و بازسازی بافت‌ها نقش دارند.

علاوه بر این مصرف غذاهایی که ضد التهابی هستند مانند ماهی‌های چرب، دانه‌های کامل، میوه‌ها و سبزیجات می‌تواند به کاهش واکنش‌های التهابی بدن که در پی عمل جراحی ایجاد می‌شود، کمک کند. به‌ویژه امگا-3 موجود در ماهی‌ها مفید است زیرا به کاهش التهاب کمک کرده و روند بهبود را تسریع می‌بخشد.

رعایت یک برنامه غذایی متعادل و متمرکز بر تغذیه سلامتی می‌تواند تأثیر به‌سزایی در کاهش زمان بهبود بعد از جراحی تنگی کانال نخاعی داشته باشد. اطمینان از دریافت کافی کالری و مواد مغذی به ویژه در دوره‌های نخست پس از جراحی ضروری است تا بدن انرژی لازم برای بازیابی و مقابله با استرس ناشی از عمل جراحی را داشته باشد.

اهمیت فیزیوتراپی بر روی مدت زمان بهبودی

فیزیوتراپیست‌ها دارو تجویز نمی‌کنند بلکه حرکات و تکنیک‌هایی را روی بیمار انجام می‌دهند که موجب تسریع در روند بهبودی بعد از عمل تنگی کانال نخاعی می‌شوند. انجام تکنیک‌های مختلف فیزیوتراپی موجب می‌شود که درد و التهاب کمتر شده، نوع عملکرد و میزان تحرک بیمار افزایش یابد، هرگونه گرفتگی و اسپاسم رفع شود.

در نهایت این اقدام درمانی از بروز عوارض جدی‌تر جلوگیری کرده و مدت زمان بهبودی را کمتر خواهد کرد. یعنی فردی که بعد از عمل جراحی چند جلسه فیزیوتراپی انجام می‌دهد، زودتر از بیماری که فیزیوتراپی انجام نداده است، خوب می‌شود.

معمولا 1 الی 1.5 ماه بعد از عمل شروع می‌شود ولی اگر زخم بیمار هنوز خوب نشده باشد کمی باید دیرتر شروع شود. به هر حال در ابتدا باید تمرینات کششی انجام داد تا میزان انعطاف‌پذیری به حداکثر برسد و سپس حرکات ایروبیک برای بهتر کردن وضعیت بدن آغاز می‌شود. در مرحله سوم ، تمرین‌های مقاومتی با وزنه‌های سبک برای قوی‌تر کردن بدن اللخصوص ستون فقرات به فرد جراحی شده آموزش داده می‌شود.

قطعا رعایت تمام این برنامه‌های مراقبتی برای کسب یک نتیجه خیلی خوب و مطلوب حیاتی است. به جز تمرینات و ورزش‌های مختلفی که فیزیوتراپیست با بیمار کار می‌کند، چند تکنیک دیگر نیز در فیزیوتراپی انجام می‌شود که شامل تکنیک‌های دستی، گرما درمانی، یخ درمانی، ماساژ درمانی، اولتراسوند تراپی، لیزر، تکارتراپی و تراکشن هستند.

تکنیک‌های نام برده شده باعث می‌شوند هر گونه آسیب‌های اسکلتی در ستون فقرات که بعد از جراحی هنوز هم وجود دارند، برطرف شوند.

به عنوان مثال ماساژ درمانی هر نوع سفتی و اسکار زخم که به خاطر جراحی ایجاد شده است را از بین می‌برد. ضمنا روش‌های دستی که با نام کایروپراکتینگ نیز شناخته می‌شوند بر روی هر نوع اختلالی چون التهاب که در تاندون‌ها، عضلات، رباط‌ها، مفاصل و بافت‌های دیگر رخ می‌دهد را برطرف می‌کند که حتما باید یک فرد ماهر انجام این کار را بر عهده بگیرد. در این صورت زمان بهبودی به شدت کاهش یافته و بیمار زودتر از شر درد و ناراحتی ستون فقرات خود خلاص می‌شود.

نقش روش‌های نوین پزشکی در مدت زمان درمان تنگی کانال نخاعی

اغلب اوقات پزشک برای این‌که بتواند دوره درمان بیمار را سریع‌تر کند در کنار عمل جراحی و دستوالعمل‌هایی که بیمار باید پس از جراحی انجام دهد، یک سری دارو نیز تجویز می‌کند که مهم‌ترین این داروها انواع مسکن‌های بدون نسخه و با نسخه هستند. بیمار برای این‌که بتواند به خوبی حرکات فیزیوتراپی را انجام دهد باید دردی را حس نکند.

مورد بعدی مربوط به داروهای آنتی‌بیوتیک است که همه بیماران هر نوع جراحی که انجام دهند، باید یک دوره مصرف کنند تا محل زخم عفونت نکند. از داروهای دیگری که پزشک بعد از عمل تنگی کانال نخاعی به بیمار تجویز می‌کند، داروهای ضد افسردگی و آرام‌بخش است. در این دوره فرد علاوه بر این‌که استرس دارد، عصب‌های ستون فقرات او نیز ممکن است تحریک شوند که مصرف این داروهایی چون آمی‌تریپتیلین می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

داروهای گاباپنتین، پرگابالین نیز جزو محصولات ضد تشنج هستند که درد‌های ایجاد شده از هر گونه صدمه به عصب نخاعی را کاهش می‌دهد. اگر بیمار تمام داروهایی که متخصص برای او تجویز می‌کند، سر موقع مصرف نماید، علائم جانبی کنترل می‌شود و علائم جدیدی به وجود نخواهد آمد و در مدت زمان مشخص و حتی زودتر بهبودی کامل خود را بدست می‌آورد.

در صورتی که مدت زمان بهبودی بعد از عمل تنگی کانال نخاعی بیشتر از حد انتظار طول بکشد، برخی از اقدامات مهم و ضروری وجود دارد که شما باید حتما از وجود آن‌ها آگاه شده و عینا انجام دهید.

این اقدامات شامل مراجعه به پزشک، رعایت مجدد دستورالعمل‌های پزشکی و تغییر در تغذیه و سبک زندگی است. به عنوان مثال تغذیه مناسب بعد از عمل ستون فقرات یک فاکتور بسیار مهم است و تاثیر چشمگیری در دوره درمان و کاهش علائم دارد. متخصص بعد از عمل مصرف مکمل‌ها و خوراکی‌هایی را به بیمار توصیه می‌کند که سبب ترمیم سریع‌تر بافت‌های آسیب‌دیده می‌شوند که در نتیجه دوره نقاهت کمتر می‌شود.

بعد از عمل تنگی کانال نخاعی کی می‌توانیم ورزش را شروع کنیم

بیمارانی که جراحی کمر و ستون فقرات انجام داده‌اند پس از عمل با مشکلات متعددی از جمله احساس درد مواجه می‌شوند. برخی نیز می‌خواهند بدانند کی می‌توانند دوباره ورزش کنند همچنین کنجکاوند ایمن‌ترین حرکات تمرینی را بدانند.

درد ستون فقرات و نواحی اطراف محل جراحی شده طبیعی است و حتی یک حرکت ساده نیز می‌تواند سبب درد شدید ناحیه ذکر شده گردد. به گفته متخصصان انجام برخی از ورزش‌های ساده و مناسب برای بیمارانی که عمل تنگی کانال نخاعی انجام داده‌اند، تقریبا باید 6 هفته بعد از جراحی زیر نظر پزشک شروع شود.

لازم است به خاطر داشته باشید که تمامی حرکات اصلاحی و ورزش‌های ساده باید با دقت انجام شوند و اگر بیمار به چنین ورزش‌هایی عادت ندارد، باید برای حفظ تعادل خود بیشتر از قبل تمرین کند.

البته برای این‌که مشکلی در ستون فقرات ایجاد نشود، تمرین را تا جایی ادامه دهید که حفظ تعادل دشوار شود و احساس خستگی کنید و به تعداد دفعاتی که هر یک از ورزش‌ها را انجام می‌دهید فکر نکنید.

این تمرینات ورزشی که به تقویت عضلات و کمر کمک می‌کنند نقش بسیار مهمی بر روی مدت زمان بهبودی پس از جراحی کانال نخاعی دارند. آنها سرعت روند بهبودی را افزایش می‌دهند، توانایی بیماران را برای انجام فعالیت بیشتر و شدیدتر بالاتر می‌برند و تنش‌های روحی و روانی که سبب افزایش تنش در عضلات می‌شوند را برطرف می‌کنند.

در نهایت ورزش بعد از جراحی به بیماران کمک می‌کند تا به زندگی عادی خود بازگردند. چند نمونه از ورزش‌های ساده شامل:

⦁ تمرین پا و مچ پا: بیمار باید به پشت دراز بکشد و مچ پا را به سمت پایین و بالا حرکت دهد. یا این‌که روی یک صندلی با ارتفاع مناسب بنشیند و مچ پا را به صورت حرکت دایره‌ای بچرخاند.

⦁ انقباض شکمی: بیمار باز هم باید به پشت بخوابد، دست‌های خود را زیر دنده بگذارد و زانوها را خم کند، 5 ثانیه در این حالت بماند بدون آن‌که نفس خود را حبس کند.

⦁ اسکوات دیواری: در این نوع حرکت ورزشی بیمار باید بایستد و به دیوار تکیه دهد. در این هنگام عضلات شکم خود را محکم نگه دارد و همزمان زانو خود را تا 45 درجه به آرامی خم کند. سپس پنج ثانیه نفس خود را نگه داشته و مجددا به حالت اولیه بازگردد.

⦁ تمرین کشویی پاشنه: بیمار باید طوری که به پشت دراز کشیده است، باید به آرامی به مدت ده بار زانوی خود را خم و سپس صاف کند.

⦁ کشش لگن: بیمار باید زمانی که به پشت دراز کشیده است، زانوهای خود را خم کرده و همزمان کف پایش را روی زمین بگذارد. یکی از پاهای خود را ثابت روی زمین نگه‌ دارد و دیگری را بلند کند و در همان وضعیت به طور ثابت بماند. در این هنگام باید باسن خود را بالاتر بیاورد.

سخن پایانی

در پایان این مقاله می‌توان گفت که مدت زمان بهبودی عمل تنگی کانال نخاعی بر اساس شرایط خاص هر بیمار متفاوت است. رعایت توصیه‌های پزشک، تغذیه سالم، داشتن ارتباط مستقیم با پزشک، انجام فیزیوتراپی در دوران نقاهت و سایر موارد می‌توانند در تسریع فرایند بهبودی بعد از عمل جراحی تاثیر قابل توجهی داشته باشند.

در صورتی‌که مدت زمان بهبودی طولانی‌تر از آن‌چه پیش‌بینی شده گردد، حتما باید اقدامات خاصی را مجددا انجام داد تا دوره درمان کامل شود.

همچنین بر اساس گفته متخصصان شروع درمان بیماری می‌تواند نقش مهمی در سرعت و میزان بهبودی بیمار ایفا کند. لازم است به این نکته توجه کنید که جراحی تنگی کانال نخاعی بخشی از فرایند درمان است و با وجود نتایج موثر آن صبر و تلاش مداوم برای مراقبت از خود بعد از عمل برای بهبودی کامل الزامی است.

در نهایت اگر تمایل دارید اطلاعات بیشتری در این خصوص کسب کنید می‌توانید به کلینیک تخصصی ما مراجعه نموده و با پزشکان حاذق ما مشورت کنید.

 

تماس و اخذ نوبت ویزیت با پزشک متخصص