"برای عمل دیسک کمر چه بخوریم؟" بهترین، بدترین غذاها قبل عمل!

 

"برای عمل دیسک کمر چه بخوریم؟" چه میوه ای برای عمل دیسک کمر خوب است؟ بهترین مراکز جراحی دیسک کمر با لیزر در تهران، کجاست؟ یک اشتباه غذایی قبل از عمل دیسک کمر می‌تواند فاجعه بیافریند! آیا می‌دانستید بعضی مواد غذایی التهاب را افزایش می‌دهند و خطر خونریزی حین جراحی را بالا می‌برند؟ اما نگران نباشید! راه نجات اینجاست. با رعایت یک رژیم غذایی اصولی، نه‌تنها عوارض عمل را کاهش می‌دهید، بلکه روند بهبودی را هم تسریع می‌کنید. 

ما در این مقاله به شما می‌گوییم دقیقاً چه بخورید و از چه چیزهایی پرهیز کنید تا با خیال راحت به اتاق عمل بروید. اگر نمی‌خواهید یک انتخاب غذایی اشتباه، زحمات ماه‌ها درمان شما را نابود کند، این مطلب را تا انتها بخوانید! با ما همراه باشید تا در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای برای عمل دیسک ناحیه کمر با مشورت بهترین دکتر برای عمل دیسک کمر اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم.

 

 

 

دیسک مهره‌های کمر یکی از دردها و رنج‌های جسمی است که برخی از افراد در دوران زندگی خود با آن مواجه می‌شوند. در مواقعی که نتوان با دارودرمانی، فیزیوتراپی و درمان‌های غیرتهاجمی دیسک مهره‌های کمر را درمان کرد، چاره‌‌ای جز عمل جراحی پیشروی پزشکان باقی نمی‌ماند. 

عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر، یکی از عمل‌های جراحی پیچیده و مهمی است که باید به آن توجه ویژه‌ای نمود. آیا می‌دانید غذاهایی که شما می‌خورید تأثیر مستقیمی بر بهبود و بازسازی بعد از عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر دارند؟ پس این سؤال که " برای جراحی دیسک مهره‌های کمر چه چیزی بخوریم؟" یکی از مهم‌ترین سؤالاتی است که باید به آن پاسخ دهیم. 

رژیم ستون فقرات یک مجموعه اصول تغذیه‌ای است که برای حفظ سلامت و تقویت ناحیه کمر و ستون فقرات توصیه می‌شود. این رژیم برای افرادی که مشکلات دیسک مهره‌های کمر دارند و قرار است به‌زودی تحت عمل جراحی قرار بگیرند، به‌شدت توصیه می‌شود. اگر برای شما نیز این سؤال به وجود آمده است که " برای جراحی دیسک مهره‌های کمر چه چیزی بخوریم؟" در ادامه مقاله با ما همراه باشید. ما می‌خواهیم به شما بگوییم که چه غذاهایی را باید قبل از عمل مصرف کنید:

مصرف غذاهای پر از آنتی‌اکسیدان‌ها

اگر شما تصمیم گرفته‌اید که به‌زودی عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر را انجام دهید، سعی کنید در برنامه غذایی خود از میوه‌ها و سبزیجاتی که دارای مقادیر فراوانی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند (مانند ویتامین سی و ویتامین ای) به میزان کافی استفاده کنید. هرگز فراموش نکنید که آنتی‌اکسیدان‌ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت سلول‌های ستون فقرات ایفا می‌کنند و باید به‌وفور مورداستفاده قرار گیرند.

مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین دی و کلسیم

همواره پزشکان به ما توصیه می‌کنند که برای حفظ استحکام استخوان‌های خود و کاهش تراکم آن‌ها، از مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی استفاده کنیم. این غذاها استخوان‌های شما را تقویت نموده و به حفظ سلامت آن‌ها کمک می‌کنند. منابع غنی از ویتامین دی شامل ماهی و تخم‌مرغ هستند و لبنیات و بادام نیز به‌عنوان منابع غنی کلسیم به شمار می‌روند.

مصرف غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-3

بدون شک عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر، عوارض خاص خود را به همراه خواهد داشت. شاید شما پس از انجام این عمل، با درد و التهاب فراوانی در ستون فقرات خود مواجه شوید. در این گونه مواقع، مصرف غذاهایی که حاوی اسیدهای چربی امگا 3 هستند، به تسکین و التیام شما کمک فراوانی می‌کند. ماهی، گردو، و کره زرد از منابع اصلی این اسیدهای چرب مفید هستند که موجب کاهش التهابات و درد‌های مرتبط با دیسک مهره‌های کمر می‌شوند.

مصرف غذاهای حاوی پروتئین

یکی از اصلی‌ترین موادی که بدن ما برای ترمیم و بازسازی بافت‌های خود به آن‌ نیاز دارد، پروتئین است. پروتئین‌هایی که در مرغ، ماهی، ماهیچه گوسفندی، تخم‌مرغ و سویا یافت می‌شوند، یکی از بهترین گزینه‌ها برای بازسازی بافت‌های کمر و ستون فقرات به شمار می‌روند. 

مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی

تمامی کسانی که عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر را انجام می‌دهند، دوست دارند هر چه زودتر التیام پیدا کرده و زندگی عادی و معمولی خود را از سر بگیرند. خوشبختانه میوه‌ها و مواد غذایی که دارای ویتامین سی هستند، به بدن کمک می‌کنند تا هر چه زودتر التیام پیدا کند. 

بنابراین شما باید از مواد غذایی و میوه‌هایی که دارای این ویتامین هستند، به‌وفور استفاده کنید. میوه‌هایی مانند پرتقال، لیمو شیرین، نارنج، ترنج، تمشک و سبزیجاتی مثل فلفل دلمه و گل کلم برای تأمین ویتامین سی انتخاب مناسبی به شمار می‌روند. 

مصرف آب به میزان کافی

در کنار تمامی مواد غذایی که برای عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر به آن‌ها نیاز دارید، هرگز از مصرف آب به میزان کافی نیز غافل نشوید. آب برای حفظ رطوبت در بافت‌های بدن و حذف مواد زائد بسیار مهم است. بنابراین در طول فرایند بهبودی پس از عمل جراحی دیسک ناحیه کمر، به میزان کافی آب بنوشید تا هر چه سریع‌تر، سلامتی خود را به دست آورید. 

 

قبل از آن که مبحث خود را پیرامون پاسخ به این سؤال " برای جراحی دیسک مهره‌های کمر چه چیزی بخوریم؟" ادامه دهیم، اجازه دهید اطلاعاتی در مورد عمل جراحی دیسک مهره‌های کمر در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. عمل جراحی دیسک ناحیه کمر یک نوع جراحی ارتوپدی است که به‌عنوان عمل جراحی دیسک کتومی نیز شناخته می‌شود. 

این عمل برای درمان مشکلات دیسک‌های آسیب‌دیده انجام می‌شود. دیسک‌های آسیب‌دیده باعث ایجاد فشار بر عصب‌های کمر شده و درد فراوانی با خود به همراه دارند. دیسک‌ها بین مهره‌های ستون فقرات قرار دارند و وظیفه آن‌ها ایجاد انعطاف و پشتیبانی برای نخاع و عصب‌های کمر است.

دیسک‌ها شامل دو بخش هستند؛ یک بخش خارجی دیسک که به عصب‌های کمری نزدیک استخوان‌های کمری قرار دارد. دو، هسته مرکزی دیسک است که یک مایع ژل‌مانند است و درون پوسته‌ای سخت قرار دارد. اگر این پوسته سخت بیرونی به هر دلیل آسیب ببیند، هسته مرکزی از پوسته خارج شده و فشار زیادی بر روی عصب‌های کمر ایجاد می‌کند. 

پس از آن بیمار درد بسیار زیادی را در این قسمت احساس نموده و دامنه حرکتی او محدود می‌شود. عمل جراحی دیسک در کمر باهدف  برداشتن یا کاهش فشار بر روی عصب‌های کمری و بهبود علائم بیمار انجام می‌شود. در طول این عمل جراح به شکل عمودی یا افقی برش کوچکی در قسمت کمر ایجاد می‌کند. 

سپس پوسته دیسک برای دسترسی به داخل دیسک برش داده می‌شود. در ادامه مواد داخلی دیسک که فشار زیادی بر عصب‌‌های کمری ایجاد می‌کند، برداشته می‌شود یا تا حد ممکن کاهش فشار می‌یابد.

 

پزشکان همواره به بیماران خود توصیه می‌کنند که هفته‌ها و روزهای قبل از عمل، از مواد غذایی سالم استفاده کنند. در واقع تغذیه مناسب و سالم قبل از عمل، به آمادگی بدن برای جراحی و بهبود سریع‌تر پس از عمل کمک می‌کند. اگر برای شما نیز این سؤال به وجود آمده است که قبل از عمل دیسک کمر چی بخوریم؟ در این قسمت از مطلب با ما همراه باشید. 

البته این نکته را فراموش نکنید که متخصصان هفته‌ها قبل از آغاز عمل جراحی، راهنمایی‌های در مورد تغذیه قبل از عمل جراحی دیسک در کمر به شما ارائه خواهند داد. در این دستور، بدون شک مواد غذایی حاوی ویتامین سی نهفته است. چرا که مواد غذایی حاوی این ویتامین، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و بهبودی پس از جراحی را تسریع می‌بخشد.

همچنین شما باید اطمینان حاصل کنید که نیازهای ویتامین دی و کلسیم بدن شما به‌خوبی تأمین شود. این مواد غذایی به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنند. علاوه بر این، شما قبل از عمل نباید از مصرف غذاهای حاوی پروتئین غافل شوید، چرا که پروتئین‌ها برای تعمیر و بازسازی بافت‌ها بسیار ضروری هستند.

پس از عمل جراحی دیسک در کمر، سیستم گوارشی شما باید عملکرد خوبی داشته باشد تا در هنگام دفع مدفوع، فشاری بر روی دیسک‌های شما وارد نشود. بنابراین باید از مواد غذایی که حاوی فیبر هستند، استفاده کنید. مصرف مواد غذایی حاوی فیبر در پیشگیری از مشکلات گوارشی پس از عمل، به شما کمک فراوانی می‌کند. میوه‌ها، سبزی‌ها و غلات کامل، از جمله منابع بسیار عالی و غنی از فیبر به شمار می‌روند.

 

شاید برای شما نیز این سؤال به وجود آمده باشد که " چه میوه‌ای برای عمل جراحی دیسک در کمر خوب است؟" قبل از پاسخ به این سؤال باید بگوییم برای حفظ سلامتی دیسک در کمر و کاهش خطرات و مشکلات پس از عمل، مصرف میوه‌ها و مواد غذایی بسیار توصیه می‌شود. اما فراموش نکنید که مصرف میوه‌ها تنها یکی از عوامل مراقبت از دیسک در کمر است و باید با سایر عوامل مانند تناسب وزن، ورزش منظم و مراقبت از خود در تمامی موقعیت‌های روزمره ترکیب شود. 

در این قسمت از مقاله، بعضی از میوه‌ها و مواد غذایی که برای حفظ سلامتی دیسک در کمر مفید هستند را به شما عزیزان معرفی نموده و به شما خواهیم گفت که برای جراحی دیسک مهره‌های کمر چه چیزی بخوریم:

میوه‌هایی که حاوی ویتامین سی هستند: میوه‌هایی مثل پرتقال، تمشک، توت‌فرنگی و لیموشیرین حاوی ویتامین سی هستند و به‌سلامت بافت‌های اتصالی کمک می‌کنند

میوه‌های حاوی فیبر: مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی فیبر هستند، به کاهش التهاب، حفظ وزن مناسب و سلامت سیستم گوارش کمک می‌کنند. میوه‌هایی مانند سیب، توت‌فرنگی و هلو حاوی فیبر هستند.

میوه‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها هستند: آنتی‌اکسیدان‌ها نیز نقش مهمی در کاهش التهاب و حفظ سلامتی بافت‌ها دارند. میوه‌هایی مانند توت سیاه، توت‌فرنگی و آلبالو حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی هستند.

میوه‌هایی که حاوی ویتامین دی هستند: ویتامین دی نیز برای سلامت استخوان‌ها و بافت‌های اتصالی بسیار لازم و ضروری است. میوه‌هایی مانند قارچ و آووکادو حاوی ویتامین دی هستند.

میوه‌هایی که حاوی پتاسیم هستند: پتاسیم یکی از بهترین مواد معدنی است که به تنظیم فشارخون پس از عمل جراحی دیسک در کمر کمک می‌کند. میوه‌هایی مانند موز و پرتقال منابع غنی از پتاسیم هستند.

 

سؤال "برای جراحی دیسک مهره‌های کمر چه چیزی بخوریم؟" برای کسانی که این عمل را پشت سر گذاشته‌اند، بسیار تا بسیار مهم است. چرا که در دوران نقاهت پس از عمل، باید به‌خوبی از خود مراقبت نمود و از غذاهای سالم استفاده کرد تا سلامتی به جسم بازگردد. تمامی پزشکان اعتقاد دارند که بعد از عمل جراحی دیسک در کمر، تغذیه مناسب و سالم باعث بهبودی سریع‌تر پس از جراحی و ترمیم بافت‌ها می‌شود. 

یکی از مهم‌ترین ترکیباتی که در این دوران باید از آن‌ها استفاده کنید، پروتئین‌ها هستند. چرا که بافت‌های آسیب‌دیده بدن ما، برای بازسازی خود به مقادیر فراوانی از پروتئین نیاز دارند. از جمله بهترین غذاهایی که می‌توانید از طریق آن‌ها پروتئین موردنیاز بدن خود را تأمین کنید ماهی، مرغ، تخم‌مرغ، ماهیچه‌ گوسفندی و سویا هستند. 

مواد غذایی ضدالتهاب نیز یکی دیگر از توصیه‌های غذایی در این دوران هستند. مواد غذایی که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند (مانند ماهی چرب) و مواد غذایی ضد التهابی مثل زنجبیل و زردچوبه، نقش مهمی در کاهش التهاب‌ و درد پس از عمل جراحی دارند.

در این دوران از مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین سی نیز غافل نشوید، چرا که این ترکیبات به سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند تا هر چه زودتر زخم‌ها را التیام داده و سلامتی را به شما هدیه می‌دهند. پس سبزی‌ها و میوه‌ها را در برنامه غذایی خود گنجانده و به‌وفور از آن‌ها استفاده کنید. 

آخرین گروه مواد غذایی که در این قسمت می‌خواهیم به شما معرفی کنیم، مواد غذایی حاوی کلسیم و ویتامین دی هستند. این ترکیبات استخوان‌های شما را تقویت نموده و آن‌ها را از قرارگرفتن در معرض آسیب‌دیدگی در امان نگه می‌دارند.

 

همچنان در حال ادامه مبحث خود پیرامون این موضوع هستیم که "برای عمل دیسک کمر چه بخوریم؟" تا اینجای مقاله، لیست غذاهای مفید برای قبل و بعد از عمل جراحی دیسک در کمر را به شما عزیزان معرفی کردیم. حال می‌خواهیم اندکی در مورد غذاهای مضر با شما صحبت کنیم. خوردن برخی غذاها و نوشیدنی‌ها مشکلات دیسک در کمر را تشدید نموده و موجب وخامت آن‌ها می‌شوند. 

در ادامه مقاله، برخی از غذاها و نوشیدنی‌هایی که برای دیسک ناحیه کمر مضر هستند را با شما عزیزان در میان می‌گذاریم: 

قند و شکر

مصرف مواد غذایی که حاوی شکر هستند، به درد و التهاب شما پس از عمل جراحی دیسک ناحیه کمر اضافه می‌کنند. همچنین اگر به‌صورت مداوم از این مواد استفاده کنید، وزن شما افزایش پیدا کرده و فشار اضافی روی دیسک‌های کمر ایجاد می‌کند. بنابراین تا آنجایی که می‌توانید از موادی مانند قند، شکر، شکلات، نان سفید، نوشابه‌های قند دار و تنقلات پر قند پرهیز کنید.

غذاهای چرب

پزشکان همواره به کسانی که به‌تازگی عمل جراحی دیسک ناحیه کمر را انجام داده‌اند، پیشنهاد می‌کنند که از مصرف غذاهای چرب خودداری کنند. چرا که مصرف غذاهای پرچرب که دارای چربی‌های اشباع شده هستند، باعث افزایش التهاب‌ در بدن و ایجاد درد‌هایی در قسمت کمر می‌شوند. پس برای سلامتی خودتان هم که شده، از مواد غذایی مانند کباب، پیتزا با پنیر زیاد، ماست و شیرینی‌های چرب کمتر استفاده کنید.

نمک

یکی دیگر از مواد غذایی که پزشکان آن را در دوران قبل و یا بعد از عمل برای دیسک ناحیه کمر ممنوع کرده‌اند، نمک است. زمانی که شما به میزان زیادی از نمک در غذاهای خود استفاده می‌کنید، فشار روی دیسک‌های کمر بیش‌ازپیش افزایش پیدا می‌کند. علاوه بر این، شما باید در روزهای قبل و بعد از عمل، مراقب فشارخون خود باشید و آن را در حالت تعادل نگه دارید. بنابراین توصیه می‌کنیم مصرف نمک را محدود کنید.

نیکوتین و کافئین

نیکوتینی که در سیگار وجود دارد و همچنین کافئینی که در قهوه وجود دارد، باعث افزایش درد و التهاب‌ در قسمت کمر شما می‌شوند. به همین دلیل است که پزشکان مصرف سیگار را برای عمل برای دیسک ناحیه کمر به‌طورکلی ممنوع کرده‌اند. همچنین شما باید مصرف قهوه را نیز بسیار کاهش دهید تا هر چه زودتر سلامتی خود را به دست آورده و به زندگی عادی و معمولی خود بازگردید. 

الکل

اگر بخواهیم به یکی از اصلی‌ترین نوشیدنی‌ها ممنوع و مضر برای عمل برای دیسک ناحیه کمر اشاره کنیم، بدون شک از الکل نام خواهیم برد. کسانی که در این دوران از الکل استفاده می‌کنند، شاهد افزایش التهاب‌ و درد‌ در کمر خود هستند. بنابراین مصرف الکل را به‌کلی کنار بگذارید تا بتوانید دوران نقاهت پس از عمل برای دیسک ناحیه کمر خود را به‌خوبی سپری کنید.

غذاهای سنگین قبل از خواب

هرگز قبل از آن که به خواب بروید، غذاهای سنگین نخورید. چرا که مصرف غذاهای سنگین قبل از خواب باعث افزایش فشار روی دیسک‌های کمر و ایجاد درد‌های فراوان در این قسمت می‌شود. پس تا آن ‌جایی که می‌توانید شام خود را به مدت دو تا سه ساعت قبل از خواب میل کنید.

 

فاجعه در کمین است! تصور کنید بعد از ماهها انتظار برای عمل برای دیسک ناحیه کمر، فقط به خاطرتغذیه اشتباه، جراحی شما با عوارض شدید مواجه شود! آیا می خواهید این ریسک را بپذیرید؟ یا ترجیح می دهید بارژیم غذایی تخصصی ما، شانس بهبودی خود را افزایش دهید؟ همین حالا با متخصصان ما مشورت کنید!

اگر شما نیز به‌تازگی برای عمل برای دیسک ناحیه کمر اقدام کرده‌اید و در راه بهبودی و بازگشت به زندگی هستید، باید به تغذیه خود بیش‌ازپیش اهمیت دهید. ما با ارائه این مقاله، تلاش کردیم به این سؤال پاسخ دهیم که "برای عمل دیسک کمر چه بخوریم؟" چه میوه ای برای عمل دیسک کمر خوب است؟ 

مواد غذایی مفید و مضر را به شما معرفی کردیم و از نقش تغذیه در سلامتی پس از عمل برای دیسک ناحیه کمر سخن گفتیم. با رعایت این نکات شما عزیزان می‌توانید هر چه زودتر سلامتی خود را به دست آورید و به زندگی سالم و شاد خود ادامه دهید. به یاد داشته باشید که تغذیه مناسب برای سلامت عملکرد کمر شما بسیار مهم است و شما باید در این زمینه، از دستورات و توصیه‌های پزشک متخصص خود پیروی کنید.