به مجموعه کاملی از تاندون و همین‌طور ماهیچه که در اطراف مفاصل شانه وجود دارد، روتاتور کاف گفته می‌شود. هنگامی که بر اثر فعالیت‌های سنگین و یا موارد دیگری آسیب جدی به تاندون‌ها روتاتور کاف وارد می‌شود، شما درد شدیدی را احساس خواهید کرد که با انجام دادن فعالیت و یا تکان دادن شانه بدتر می‌شود. پارگی‌هایی که اغلب بر اثر بی‌احتیاطی در بخش تاندون‌هایی شانه ایجاد می‌شود، همیشه با التهاب همراه است که ممکن است پارگی‌های جزئی و میکروسکوپی و یا حتی شدید باشد.
کشیدگی از علت اصلی آسیب به تاندون‌های شانه است که نه فقط در حین انجام فعالیت‌های سنگین بلکه در مواردی با قرار گرفتن شانه در یک وضعیت رخ می‌دهد. این مشکل ممکن است برای هر فردی اتفاق بیفتد اما اغلب وزنه‌برداران و افرادی که ورزش‌های دیگری همچون تنیس و یا پرتاب توپ انجام می‌دهند دچار این مشکلات خواهند شد که در چنین مواقعی ممکن است فرد نتواند شانه خود را تکان دهد.
برخی از کاربران از ما این سوال را می‌پرسند که آیا امکان دارد تاندون شانه بدون دلیل دچار کشیدگی و مشکل شود؟ پاسخ به این سوال مثبت است، افرادی با سنین بالا به مرور زمان، شانه‌هایشان دچار تحلیل می‌شود و ممکن است پارگی و یا ساییدگی در تاندون‌هایی شانه اتفاق بیفتد.
کشیدگی‌هایی که در ناحیه روتاتور کاف به‌وجود آمده، معمولا با فیزیوتراپی و یا مصرف برخی از داروها قابل درمان هستند اما پارگی‌های عمیق و گسترده که با درد شانه تاندون همراه است نیاز به بررسی و حتی در بسیاری مواقع جراحی دارند. ممکن است بپرسید برای در شانه به چه دکتری مراجعه کنیم، امروزه پزشکان ارتوپد با استفاده از پیوند تاندون آسیب دیده، محل آسیب در ناحیه شانه که به تاندون مربوط می‌شود را درمان می‌کنند و جای نگرانی وجود ندارد.
اگرچه اغلب مشکلاتی که برای تاندون شانه به‌وجود می‌آید مربوط به کشیدگی‌ها می‌شود اما در مواقعی، پارگی قسمتی از تاندون‌های شانه اتفاق می‌افتد که با درد شدیدی همراه خواهد بود. پارگی‌های ایجاد شده در ناحیه شانه انواع مختلفی دارند و هر کدام باعث ایجاد دردهای متفاوتی در افراد می‌شود.
به طور کلی دو نوع پارگی در تاندون شانه اتفاق می‌افتد که یکی پارگی ناکامل تاندون شانه و دیگری پارگی کامل تاندون‌های کتف یا شانه است که به هر دوی آن خواهیم پرداخت.
1. پارگی جزئی تاندون‌های شانه
این نوع پارگی تاندون همان‌طور که از نام آن پیداست پارگی‌های نسبی و یا ناکامی هستند که فرد در هنگام حرکت دادن و یا باز و بسته کردن شانه احساس درد خواهد داشت.
این نوع پارگی‌های به‌وجود آمده در تاندون شانه، ابتدا توسط پزشک و روش‌های همانند فیزیوتراپی تسکین پیدا خواهند کرد که البته این کار نمی‌تواند پارگی‌های به‌وجود آمده را درمان کند و تنها درد شانه تاندون را کاهش خواهد داد. امکان درمان پارگی ناکامل تاندون‌های شانه با این روش یعنی فیزیوتراپی پایین است و به احتمال زیاد برای بهبود درد و درمان جراحی توصیه می‌شود.
2. پارگی کامل تاندون‌های شانه
در هنگام آسیب شدید به شانه، احتمال این‌که تاندون‌ها به طور کامل پاره شوند افزایش می‌یابد. زمانی که تاندون‌های بخش روتاتور کاف که دور مفاصل شانه را احاطه کرده است به طور کامل پاره شوند، تنها روش درمان جراحی خواهد بود که در این روش، پزشک متخصص برای درمان و بهبود درد تاندون شانه، از روش‌هایی همچون آرتروسکوپی و یا با ایجاد برش بر روی مفصل شانه با وسایل پزشکی مخصوص اقدام به ترمیم تاندون‌های شانه خواهد کرد.
برخی از شما همراهان عزیز شاید تجربه درد شانه تاندون را داشته باشید و برخی نیز شاید از خود بپرسید درد ناحیه شانه تاندون چگونه است؟ به طور کلی درد در ناحیه شانه در افراد مختلف متفاوت است و چیزی که باعث افزایش درد شانه تاندون می‌شود، میزان کشیدگی و یا شدت آسیبی است که به این ناحیه وارد شده است.
اما به جز شدت و نوع درد، درد شانه تاندون چگونه است؟ دردی که اغلب افراد در بخش تاندون‌هایی شانه احساس می‌کنند دردی آزار دهنده و در برخی مواقع تیر کشنده است که اگر آسیب جدید به این بخش وارد شده باشد، علاوه بر شانه، بخش‌های دیگری همچون بخش پشتی بدن و یا قفسه سینه را نیز درگیر می‌کند.
در پاسخ به سوال این‌که درد شانه تاندون چگونه است؟ باید گفت در مواردی که شدت آسیب و صدمه به ناحیه شانه کم باشد، درد در یک نقطه از شانه احساس می‌شود اما در مواقعی که آسیب جدی‌تر و صدمات وارد شده به این بخش شدیدتر باشد، دردی که فرد احساس می‌کند تا بخش مچ دست نیز ادامه پیدا می‌کند و این درد به‌خاطر کشیدگی شدید تاندون‌ها و یا پاره شدن تاندون‌هایی مویرگی است.
درد شانه تاندون با فیزیوتراپی، انجام برخی حرکات کششی موثر و یا مصرف برخی داروهای مسکن تا حد زیادی تسکین می‌یابد.
اگر می‌خواهید بدانید درد در شانه تاندون چگونه است، باید گفت گاهی دردی که در ناحیه شانه احساس می‌شود، در هنگام تکان دادن دست افزایش پیدا می‌کند. حتی بسیاری از افراد هنگام خوابیدن و یا در شب، حس درد بیشتری در ناحیه شانه دارند.
در مواردی پزشک توصیه می‌کند که برای کاهش درد شانه تاندون، برخی حرکات تمرینی کششی باید انجام داد در مواردی نیز توصیه پزشک ارتوپد، آتل بندی شانه است تا از تکان خوردن این بخش جلوگیری شود و در نتیجه از دت درد نیز کاسته شود.
علت درد تاندون کتف در افراد متفاوت است. برخی از افراد حتی بدون این‌که کتفشان هیچ‌گونه آسیبی دیده باشد، دچار درد و التهاب می‌شود و برخی نیز با وارد شدن آسیب‌های جدی به کتف، درد تاندون‌ها وسیع می‌شود و مشکلات حرکتی به‌وجود می‌آورد.
علت درد تاندون کتف آسیب دیدن تاندون‌ها ست که در اثر حوادثات پیش‌بینی نشده، ضربه جسم سخت، انجام برخی ورزش‌های سنگین، انجام فعالیت‌های تکراری در کتف، چرخش ناگهانی و یا حتی افزایش سن به‌وجود می‌آید.
در موارد زیادی، علت درد تاندون کتف مشخص است و ما می‌دانیم که این درد به‌خاطر آسیب و یا حرکت غیرعادی است که در کتف انجام داده‌ایم اما در موارد نادر، بدون هیچ علت خاصی، درد تاندون کتف آغاز می‌شود که در چنین مواقعی، علت درد کتف و تاندون‌هایی این ناحیه، مواردی همچون افزایش سن، برخی عوامل ژنتیکی، عوارض مصرف برخی داروها، مصرف دخانیات و موارد اینچنینی است که برای تشخیص دقیق آن باید به پزشک ارتوپد مراجعه شود.
روش‌های درمانی درد تاندون کتف متفاوت است، در ابتدا پزشک باید علت درد در کتف را مشخص کند تا بر این اساس، بهترین و کم‌عوارض‌ترین روش درمانی پیش گرفته شود. چنانچه درد شانه تاندون دارید، پس از مراجعه به پزشک، متخصص ارتوپد ابتدا کتف و شانه را معاینه می‌کند و از شما می‌خواهد حرکاتی را انجام دهید.
در صورت نیاز برای درمان بهتر درد کتف، از روش‌های تصویر برداری همچون ام آر آی کمک گرفته می‌شود و بر اساس نوع آسیب و درد، روش‌های درمانی همچون دارودرمانی، فیزیوتراپی و یا حتی عمل جراحی کتف پیشنهاد می‌شود.
اگر یکی از اطرافیانتان تجربه کشیدگی و یا پارگی تاندون شانه دارد و شما نمی‌خواهید در آینده به این نوع مشکلات دچار شوید، باید همیشه سبک زندگی سالمی در پیش بگیرید و سعی کنید از انجام هرگونه فعالیتی که به شانه و کتف فشار وارد می‌کند، خودداری کنید.
سوال بسیار مهمی که ممکن است ذهن شما را به خود درگیر کرده باشد این است که در چه مواقعی پارگی و درد شانه تاندون اتفاق می‌افتد؟
اگرچه بافت تاندون‌هایی کتف و شانه بسیار محکم بوده و به گونه‌ای است که فرد می‌تواند شانه خود را در هر جهت بچرخاند با اطمینان از این‌که هیچ آسیبی به تاندون‌های این بخش وارد نمی‌شود اما در صورت کشیدگی بیش از اندازه تاندون شانه، این امکان وجود دارد که تاندون‌ها دچار آسیب جدی شوند و فرد از فعالیت‌های روزانه خود بازماند. پارگی تاندون در مواردی اتفاق می‌افتد که فرد به صورت ناخودآگاه زمین بخورد به گونه‌ای که تاندون و یا حتی استخوان شانه دچار آسیب شود.
در مواردی که فرد در مشاغل سنگینی مشغول به کار باشد، به نحوی که فعالیت‌ها، بیشتر با کمک گرفتن از دست‌ها انجام شود، انجام ورزش‌هایی همچون تنیس، گلف، شنا و البته وزنه برداری می‌تواند شرایط بدی برای تاندون‌های شانه به‌وجود بیاورد.
شما نباید هرگز اقدام به بلند کردن اجسامی کنید که فشار اصلی آن بر روی دست و شانه باشد، زیرا در این شرایط، امکان کشیدگی تاندون وجود دارد. به جز این مورد، برای جلوگیری از پارگی، کشیدگی و درد شانه تاندون، هیچگاه سعی نکنید در هر اموری به شانه خود فشار آورید و یا به طور ناگهانی آن را بچرخانید.
سوال اصلی اینجاست که آیا جوش خوردن تاندون شانه بدون جراحی امکان‌پذیر است و چه مدتی باید برای آن طی شود؟ اگرچه در مواردی که آسیب کمی به تاندون‌های کتف و شانه وارد شده باشد، امکان جوش خوردن تاندون شانه وجود دارد اما مدت زمانی که برای آن باید طی شود طولانی است.
گاهی ممکن است ماه‌ها زمان برای جوش خوردن کامل تاندون شانه و بهبودی کامل آن نیاز باشد پس در صورت هرگونه آسیب به تاندون‌های کتف و همین‌طور شانه، بهترین اقدام، مراجعه به پزشک است.
یکی از علت‌هایی که جوش خوردن تاندون شانه را به تاخیر می‌اندازد این است که این بخش از بدن خون‌رسانی کمی دارد و برای جوش خوردن کامل آن باید به شکل بی‌حرکت نگه‌داشته شود.
اگر در مدت زمانی که قرار است تاندون به استخوان شانه جوش بخورد حرکاتی در شانه انجام شود، قطعا جوش خوردن این ناحیه با تاخیر بیشتری انجام خواهد شد. پیشنهادی که ما برای سریع‌تر جوش خوردن تاندون شانه داریم، مراجعه به پزشک و استفاده از سایر روش‌های درمانی و همین‌طور توصیه متخصص ارتوپد است.
یکی از مشکلاتی که ممکن است تا جوش خوردن تاندون شانه افراد تجربه کنند، خشکی شانه است. این امر معمولا برای آن دسته از بیمارانی می‌افتد که برای جوش خوردن تاندون به استخوان مجبورند روزهای زیادی، شانه خود را بدون تحرک نگه‌دارند.
علاوه بر این، درد شانه تاندون ممکن است تا زمان بهبودی و جوش خوردن آن با فرد همراه باشد. توصیه می‌کنیم تنها زمانی از این روش درمانی برای درمان تاندون شانه استفاده کنید که پزشک متخصص این پیشنهاد را داده باشد در غیر این صورت سایر روش‌های درمانی برای بهبودی هرچه سریع‌تر تاندون شانه پیشنهاد می‌شود.
هنگامی که احساس درد شانه تاندون دارید اولین کار مراجعه به متخصص ارتوپد و پزشک دست است تا علت و میزان آسیب تاندون این ناحیه بررسی شود. بعد از آن مهم‌ترین اقدامی که باید انجام داد عملی کردن توصیه‌های پزشک است.
گاهی برای بهبودی هرچه سریع‌تر تاندون شانه داروهای خوراکی و یا تزریقی به بیمار پيشنهاد می‌شود و گاهی هم جهت کاستن درد شانه تاندون، باید حرکات کششی و تمرینی انجام داد. در این میان پزشک ارتوپد ممکن است توصیه کند تا زمان بهبودی تاندون‌های شانه، این بخش را بی‌حرکت نگه دارید و به این منظور نیز از آتل استفاده کند.
نکات مهمی به صورت عمومی برای افرادی که درد شانه تاندون دارند توصیه شده است که از مهم‌ترین آن‌ها، بهره‌گیری از کمپرس یخ یا سرد در هنگام درد شدید است. به جز این، فردی که تاندون‌های شانه‌اش آسیب جدی دیده باید همیشه در وضعیت بدنی مناسبی قرار بگیرید به گونه‌ای که فشاری بر روی شانه آسیب دیده وارد نشود.
به این منظور فراگیری نوع خوابیدن، نشستن، ایستادن و برخاستن بسیار حائز اهمیت است. در طول مدت زمانی که تاندون شانه و کتف آسیب دیده باید دست در وضعیت عادی نگه‌داشته شود و بالا نرود.
به جز نکات مهمی که عنوان شد، برای بهبودی سریع‌تر تاندون‌های شانه بهترین کار ماساژ دادن البته به صورت ملایم است. ماساژ برای بهبود مشکلات شانه از جمله رفع درد بر اثر کشیدگی یا پارگی تاندون حتما باید با تایید پزشک انجام شود زیرا این کار ممکن است آسیب‌های جدی به شانه وارد کند.
در دوره درمان تاندون شانه، نباید با دست آسیب دیده اقدام به انجام هرگونه فعالیت کنید مخصوصا بلند کردم جسم سنگین و یا حتی استفاده از ساک و کیف است.
افرادی هستند با وجود این‌که می‌دانند تاندون‌های شانه دچار آسیب جدی شده اما از مراجعه به پزشک متخصص امتناع می‌کنند که این کار عوارضی برای فرد ایجاد خواهد کرد. یکی از عوارض درد شدیدی است که در ناحیه شانه و به‌خاطر آسیب یا ضربه تاندون‌ها همواره با فرد همراه خواهد بود.
به جز این، فرد ممکن است شانه خود را حرکت دهد و باعث وخیم‌تر دن اوضاع تاندون‌های کتف و شانه شود که در این صورت شرایط درمان تاندون‌های شانه سخت‌تر می‌شود.
اگر شما از افرادی هستید که تاندون‌های شانه‌اتان دچار آسیب هرچند آسیب جزئی شده، برای جلوگیری از عوارضی در آینده، بهتر است در همان مراحل اولیه به پزشک مراجعه کنید.
با مراجعه به متخصص ارتوپد، داروهایی برای کاستن درد شانه که ناشی از کشیدگی یا پارگی تاندون‌ها ست به شما تجویز می‌شود و درمان به راحتی انجام می‌شود. در شرایط آسیب جزئی تاندون‌های شانه شما، پزشکان فیزیوتراپی، انجام برخی حرکات ورزشی کمک کننده به تاندون‌های شانه و حتی آتل‌بندی را پیشنهاد خواهد داد.
زمانی که تاندون شانه آسیب شدید و جدی دیده باشد، هیچگاه نیابد نسبت به آن بی تفاوت بود زیرا اگر درمان به موقع انجام نگیرید، علاوه بر طولانی شدن پروسه درمان، ممکن است در مراحل اولیه نیاز به جراحی نباشد اما در صورت عدم مراجعه به موقع برای مشکلات تاندون شانه، جراحی تنها راه درمان خواهد بود و بیمار انتخاب دیگری نخواهد داشت.
به جز این، چنانچه در مراحل اولیه آسیب تاندون شانه به پزشک مراجعه نشود، هزینه‌های درمانی نیز افزایش پیدا خواهد کرد.
مسئله اصلی که در این‌جا به آن پرداخته شد، درد شانه تاندون بود اما ما سعی کردم شما را با موارد دیگری همچون روتر کاف شانه، انواع پارگی‌هایی که برای تاندون به‌وجود می‌آید، چگونگی درد تاندون‌های شانه، علت درد تاندون‌های کتف و شانه، زمان‌ها و علت پارگی یا کشیدگی تاندون، مدت زمان جوش خوردن تاندون به استخوان شانه، مواردی که در هنگام آسیب و احساس درد تاندون کتف باید به آن توجه کنیم و همین‌طور عوارض عدم مراجعه به پزشک برای درمان به موقع تاندون شانه نیز آشنا کنیم.
شما این مطلب را مطالعه کردید چون خود و یا یکی از اطرافیانتان احساس درد در ناحیه تاندون شانه دارد. اگر فردی از نزدیکان شما دچار مشکلات و درد در ناحیه تاندون کتف و شانه است، در ابتدا باید به پزشک مراجعه شود تا علت و نوع مشکلی که برای تاندون شانه به‌وجود آمده بررسی و مطابق با آن پروسه درمان طی شود.