کتف درد تجربه‌ای است که شما همراهان عزیز شاید بارها شاهد آن بوده باید. گاهی درد ناحیه کتف تنها در یک محل، گاه بخش زیادی از ناحیه پشت را شامل می‌شود و گاهی هم به صورت تیر کشنده است که ممکن است علائمی مانند بی‌حسی و التهاب نیز به همراه داشته باشد. دقت داشته باشید از بی حرکت نگه داشتن کتف، شانه و بازو باید پرهیز شود زیرا این کار متاسفانه باعث تشدید مشکل خواهد شد. درمان فوری کتف درد، هم با روشهای رایج خانگی امکان‌پذیر است و هم روش‌هایی همچون مصرف یا تزریق برخی از داروها که به طور جامع در این مطلب به آن پرداخته می‌شود.
نه فقط یافتن علت درد کتف بلکه کشف علت دردهایی که در ناحیه شانه و دست به‌وجود می‌آیند کمک زیادی به ما خواهد کرد تا بتوانیم از آن طریق از روشهای درمانی فوری استفاده کنیم. دردی که در ناحیه کتف ممکن است رخ دهد به‌خاطر برخی صدمات و یا بیماری‌ها به‌وجود می‌آید و نیاز به بررسی پزشکی دارد اما ما چند نمونه از مشکلات شایعی که برای کتف به وجود می‌آید را برایتان عنوان می‌کنیم تا در این زمینه آشنایی بیشتری پیدا کنید. شاید باخود بپرسید برای درد شانه به چه دکتری مراجعه کنیم، با ما همراه باشید.
آن دسته از افرادی که فعالیت‌های یدی دارند بیشتر از سایرین دچار مشکلاتی در کتف و شانه می‌شوند. شما نیز از به واسطه شغلی که دارید، مجبور به بلند کردن یا جابجا کردن لوازم و اشیاء سنگین وزن دارید، با استفاده از لوازم و تجهیزات دیگر و یا با کمک گرفتن از افراد دیگر این کار را انجام دهید تا دچار مشکلات کتف نشوید.
یکی دیگر از علت‌هایی که موجب درد و ناراحتی کتف می‌شوند، ثابت نگه داشتن دست‌هاست. برای مثال افرادی که بیشتر با کیبورد رایانه سر و کار دارند، به اجبار حالت دست‌ها در یک وضعیت ثابت قرار می‌گیرد و این کار باعث مشکلاتی در شانه و کتف خواهد شد.
برخی از افراد عضلات قدرتمندی دارند اما برخی با ضعیف بودن عضلات، در هنگام فعالیت‌های ورزشی و یا هر فعالیت سنگین دیگری دچار مشکلاتی در کتف می‌شوند که شامل پارگی و یا کشیدگی تاندون، شکستگی استخوان‌ها و موارد دیگر می‌شود. درمان فوری کتف درد باید بر اساس نوع درد و آسیبی که به کتف وارد شده انتخاب شوند.
برای مثال فردی که کتفش دچار شکستگی شده، باید آتل بندی و بی حرکت شود اما فردی که رباط‌ها یا تاندون‌های کتفش دچار کشیدگی و مشکلاتی از این شده باشد، پزشک توصیه می‌کند فرد از تمرینات ورزشی استفاده کند.
از مشکلاتی همچون آرتروز گرفته تا در رفتگی، شکستگی، حملات قلبی، ورم یا پارگی تاندون‌ها، همگی باعث درد در ناحیه کتف می‌شوند اما از کجا بدانیم کتف درد نشانه چیست؟ ما به تنهایی قادر به تشخیص بعضی از مشکلات به‌وجود آمده برای کتف هستیم و نمی‌توانیم به قطع بگوییم کتف درد نشانه چیست.
در هر حال زمانی که آسیبی به کتف ما می‌رسد، در صورتی که شدت آن کم باشد، تاندون‌ها، غضروف و ماهیچه‌های کتف دچار آسیب می‌شوند اما در صورت صدمات شدید، احتمال بروز هرگونه شکستگی در کتف وجود دارد.
اگر احساس درد در ناحیه کتف خود دارید دو احتمال وجود دارد، یکی این که سرمنشأ درد در این ناحیه به بخش دیگری از بدن مربوط شود و دیگری این که علت درد به‌وجود آمده مربوط به خود کتف شود.
معمولا زمانی که ناحیه کتف دچار مشکل شده باشد، هنگام لمس دچار درد می‌شود و یا هنگام خوابیدن یا دراز کشیدن درد را احساس خواهید کرد اما زمانی که علت درد کتف به ناحیه دیگری از بدن مربوط شود، نه فقط هنگام وارد شدن فشار به کتف یا لمس این ناحیه بلکه در هر شرایطی درد را احساس خواهید کرد.
اگر می‌خواهید به طور دقیق و با اطمینان کامل بدانید کتف درد نشانه چیست و نشأت گرفته از کدام عضو بدن است؟ باید برای بررسی و معاینه به پزشک ارتوپد مراجعه کرده تا پزشک با استفاده از روش‌هایی همچون سی‌تی اسکن، سونوگرافی، اشعه ایکس، ام آر آی، آزمایش خون یا روشهای دیگر علت درد در کتف را شناسایی کند.
معمولا دردهای کتف نگران کننده نیستند مگر این‌که به شکل ناگهانی ایجاد شده باشند، به همراه آن بی‌حسی‌هایی داشته باشیم، علائمی همچون تب، لرز، استفراغ و درد شدیدی را تجربه کنیم. گاهی علت درد در ناحیه شانه‌ها، بی حرکت نگه داشتن آن‌هاست. اگر احساس درد در این ناحیه دارید، نباید کتف، شانه و حتی بارو را بی حرکت نگه دارید زیرا ممکن است باعث تشدید مشکل شود.
قبل از این‌که بخواهیم به موضوع درمان فوری کتف درد در خانه بپردازیم، باید شما را از این مسئله آگاه کنیم که تنها در صورت درد جزئی و خفیف ناحیه کتف از روشهای خانگی و آن سعی کنید هم با مشورت پزشک استفاده کنید و در صورتی که شدت آسیب یا درد کتف بالاست حتما برای معاینه دقیق به متخصص ارتوپد مراجعه کنید.
برای درمان فوری کتف درد در خانه می‌توانید از ماساژ درمانی گرفته تا انجام برخی حرکات کششی، بی‌حرکت نگه داشتن دست، استفاده از داروهای تقویت کننده، گرم و یا سرد نگه داشتن کتف و مواردی از این قبیل بهره ببرید که در ادامه به طور کامل به آن پرداخته می‌شود.
راه‌کارهای درمان فوری کتف درد در خانه
♦ قرار دادن یخ بر روی کتف
دردهای مزمنی که در ناحیه کتف ممکن است باعث ایجاد ناراحتی و یا التهابات شده باشند، با استفاده از یخ قابل تسکین هستند. معمولا زمانی از یخ برای مشکلات کتف استفاده می‌کنند که درد ایجاد شده در ناحیه کتف تیر کشنده یا آزار دهنده باشد. برای این کار می‌توانید یک کیسه فریزر تمیز را پر از تکه‌های یخ کنید و نه به شکل مستقیم بلکه با قرار دادن یک پارچه نرم بر روی کتف، فریزر یخ را بر روی آن قرار دهید.
♦ بهره‌مندی از گرما برای درد کتف
گرما نیز همانند سرما کاهش دهنده درد و التهابات کتف است. البته نکته‌ای که قبل از هر چیز باید یادآور شویم این روش ممکن است برای موارد حاد که برای کتف به‌وجود آمده مناسب نباشد و یا حتی شرایط را بدتر کند به همین خاطر قبل از بهره‌مندی از روش گرما برای درمان مشکلات کتف با پزشک خود مشورت کنید.
به این منظور بهترین کار استفاده از بسته‌های حرارتی است که باید روزی چند با نه به طور مستقیم بلکه ابتدا یک حوله یا پارچه بر روی کتف آسیب دیده قرار دهید و سپس بسته حرارتی را بر روی آن قرار دهید.
♦ ماساژ دادن کتف
به جرأت می‌توان گفت افرادی که به دنبال راه‌کار درمانی فوری کتف در خانه هستند می‌توانند از ماساژ درمانی استفاده کنند. البته ماساژ در ناحیه کتف باید با ملاحظه و آرام انجام شود زیرا در برخی موارد ممکن است درد کتف را بیشتر کند. برخی از افراد که کتفشان آسیب جدی دیده نباید از روش ماساژ استفاده کنند مگر در صورت تایید پزشک ارتوپد.
برای ماساژ دادن، بهترین کار استفاده از روغن‌های مخصوص و البته طبیعی است که در بازار وجود دارد. به جز روغن‌های گیاهی همچون روغن رزماری، نعناع، اسطوخودوس، اکالیپتوس، زیتون و مواردی از این قبیل، برای ماساژ دادن ناحیه کتف می‌توان از ماساژ مایع نیز استفاده کرد.
♦ استفاده از داروهای گیاهی
چنانچه کتف شما دچار آسیب‌های سطحی شده باشد، داروی گیاهی یک روش فوری و عالی برای تسکین درد و مشکلات کتف است. از چای سبز گرفته تا نعناع و رزماری و آویشن همگی خاصیت ضد التهابی دارند و درد و روم کتف را بهبود می‌بخشند.
برخی از داروهای گیاهی به شکل خوراکی هستند و باید به شکل جوشانده برای کاستن درد و مشکلات کتف استفاده شوند و برخی نیز به شکل موضعی باید استفاده شوند. برای مثال استفاده از ترکیب خمیر سیر، روغن زیتون یا روغن نارگیل و قرار دادن آن بر روی کتف آسیب دیده می‌تواند فورا درد و ناراحتی این ناحیه را برطرف کند.
♦ عدم تحرک و یا تحرک کتف
مشکلاتی که برای کتف به‌وجود می‌آیند در دو نوع خفیف یا شدید هستند که در موارد شدید معمولا پز‌ک توصیه می‌کند که کتف و شانه ای که آسیب دیده است باید تا زمان بهبودی بی حرکت بماند اما در صورتی که مشکل کتف خفیف باشد به نحوی که تاندون‌ها، رباط‌ها و یا استخوان‌های این ناحیه دچار پارگی و شکستگی نشده باشند، ممکن است پزشک ارتوپد تحرک کتف را پیشنهاد دهد.
به این منظور می‌توانید از حرکات کششی ملایم در ناحیه کتف آسیب دیده استفاده کنید تا درد و ناراحتی در مدت زمان کوتاه برطرف شود.
روشهای ذکر شده از رایج‌ترین راهکارها برای درمان فوری کتف درد در منزل به‌حساب می‌آیند و چیزی که مهم است بدانید این است که روشهای خانگی درمان کتف، تنها به چند مورد ذکر شده خلاصه نمی‌شوند بلکه شما می‌توانید برای بهبودی هرچه سریع تر کتف خود از روش‌هایی همچون نمک اپسوم، زردچوبه، سرکه سیب، زنجبیل، لیموترش، کنجد سیاه، و همین‌طور یونجه نیز استفاده کنید.
اگرچه اکثر روشهای درمانی خانگی کتف بی‌عرضه هستند اما چه بهتر که قبل از هر چیز با پزشک ارتوپد در این باره صحبتی داشته باشید.
روغن‌های طبیعی و گیاهی یکی از بهترین و البته سریع‌ترین روشهای درمانی برای کتف به حساب می‌آیند البته به شرطی که نمونه‌های اصلی آن تهیه شود و مورد استفاده قرار گیرد.
برای بهره‌مندی از روغن برای درد کتف، بهترین روغن‌هایی که می‌توانید تهیه کنید و به صورت مالشی در ناحیه کتف از آن استفاده کنید، روغن زیتون، روغن روغن اسطوخودوس، روغن نعناع، روغن کنجد سیاه، و همچنین روغن رزماری است. تمامی این روغن‌ها باید بدون ترکیبات شیمیایی تهیه شوند تا به خوبی از طریق پوست جذب ناحیه آسیب دیده در کتف شوند و روند درمانی طی شود.
استفاده از روغن برای درد کتف برای تمامی افراد توصیه نمی‌شود زیرا اغلب روغن‌ها با روش ماساژ در کتف استفاده می‌شوند و ممکن است شرایط به‌وجود آمده برای ناحیه کتف را بدتر کنند به‌خاطر همین قبل از این‌که بخواهید از هر روغنی برای درد، ورم و یا التهاب کتف استفاده کنید، باید از مشکل به‌وجود آمده برای کتف اطمینان کسب کنید.
زیرا برخی مشکلات همچون شکستگی استخوان‌ها و مواردی از این قبیل برای بهبودی نیاز به آتل بندی و بی‌تحرکی کتف و شانه دارند و نه صرفاً روغن برای ماساژ.
جهت استفاده از روغن برای درد کتف بهتر است روغن مناسب مشکل کتف انتخاب شود. یعنی در ابتدا علت درد و ناراحتی که برای کتف به‌وجود آمده شناسایی تا از این طریق بتوان موثرترین روغن گیاهی را برای تسکین و رفع مشکلات کتف استفاده کرد.
زمانی که احساس درد در کتف خود دارید و نمی‌دانید علت درد چیست؟ به پزشک ارتوپد مراجعه با با روشهای تصویر برداری و برخی آزمایشات نوع مشکل بررسی شود و بعد از آن با خیالی آسوده بهترین روغن‌ها را به شکل ماساژ در کتف آسیب دیده استفاده کنید.
به جز روش درمانی خانگی که برخی از آن‌ها به شکل فوری دردهای ناحیه کتف را تسکین می‌دهند و برخی با چندین بار استفاده، با بهره‌گیری از روش درمانی نوین در سریع‌ترین زمان ممکن می‌توان دردهای کتف را برطرف کرد.
در گذشته تنها از راه‌کارهای درمانی گیاهی برای کاستن درد و مشکلات کتف استفاده می‌شد اما امروزه علاوه بر داروهای مختلفی که برای تسکین درد کتف تولید شده است، تجهیزات زیادی برای تشخیص مشکل کتف و درمان آن در اختیار پزشکان قرار گرفته است.
♦ دارودرمانی
درمان فوری کتف درد با استفاده از برخی داروهای ضدالتهابی استروئیدی و غیر استروئیدی انجام می‌شود. داروها جزو پراستفاده‌ترین محصولات در زمان بروز بیماری‌های کتف هستند که برخی با تجویز پزشکی و برخی نیز به صورت عمومی در اختیار مردم قرار گرفته‌اند.
از داروهای مهمی که می‌توان برای درمان فوری کتف درد استفاده کرد، ایبوپروفن، آسپرین، دیکلوفناک، ایندومتاسین، ناپروکسن، تولمتین، پیروکسیکام، سلکوکسیب، ملوکسیکام و مواردی از این قبیل هستند که هر یک برای درمان مشکلات خاصی در ناحیه کتف به بیماران پیشنهاد می‌شود.
♦ لیزر درمانی و مگنت درمانی
درمان فوری کتف درد با استفاده از لیزر انجام می‌گیرد. بهره‌مندی از این روش درمانی برای تسریع بهبودی کتف و همین‌طور ترمیم، کاهش التهاب، افزایش گردش خون، کاهش دردهایی در کتف که ناشی از کشیدگی یا پارگی تاندون است استفاده می‌شود. مگنت تراپی نیز برای تحریک و ترمیم مشکلات ایجاد شده در کتف استفاده می‌شود و جزو روشهای درمانی سریع برای کتف به حساب می‌آید.
♦ تکارتراپی
روش تکارتراپی نیز برای درمان فوری کتف درد استفاده می‌شود. پزشکان از این روش برای افزایش گرما و افزایش جریان خون در بافت‌های کتف از جمله تاندون‌ها استفاده می‌کنند که در نهایت باعث کاستن درد، تورم و هرگونه مشکل در کتف می‌شود. تکارتراپی اکسیژن رسانی به بافت‌های کتف را افزایش داده و باعث می‌شود دامنه حرکتی کتف افزایش پیدا کند.
♦ اولتراسوند
روش اولتراسوند نیز از آن روشهای نوین درمانی است که برای هرگونه مشکل در کتف می‌توان از آن بهره برد. استفاده از این روش درمانی باعث می‌شود علاوه بر افزایش گرما در کتف، فعالیت‌های سلولی نیز افزایش پیدا کرده و ترمیم بافت‌های آسیب دیده کتف به سرعت انجام خواهد گرفت. از روش اولتراسوند برای اسپاسم‌های عضلانی کتف و افزایش انعطاف‌پذیری نیز استفاده می‌شود.
برای درمان فوری کتف درد، بهترین اقدامی که می‌توانید انجام دهید، بهره‌گیری از روشهای نوین درمانی در این زمینه است. البته بهتر است بدانید روشهای درمانی جدید در ناحیه کتف، تنها به مواردی که در این‌جا عنوان شد خلاصه نمی‌شود بلکه شما می‌توانید از روشهای فوری و رایج دیگری همچون تحریکات الکتریکی، سوزن خشک، سی پی ام، شاک فیو و فیزیوتراپی برای درمان هرگونه مشکل در کتف استفاده کنید.
لازم به ذکر است، به جز موارد درمانی نوین که همگی جزو روشهای فوری درمان کتف هستند، در بعضی مواقع و با تصمیم پزشک ارتوپد از روشهای جراحی کتف نیز استفاده می‌شود که شامل جراحی باز، جراحی آرتروسکوپیک و مواردی از این قبیل می‌شود.
هدف اصلی ما از نوشتن این مقاله، آشنایی شما با درمان فوری کتف درد با استفاده از روشهای درمانی خانگی و نوین بود. به جز این، شما در این‌جا با بهترین روغن‌هایی که می‌توان برای کتف درد استفاده کرد و دلایل درد در ناحیه کتف آشنا شده‌اید و حالا با آگاهی کامل می‌توانید اقدامات درمانی لازم برای مشکلات و ناراحتی‌های به‌وجود آمده برای کتف را درمان کنید.
توصیه ما به شما در صورتی که مشکلی در کتفتان به‌وجود آمده این است که در موارد خفیف از راه‌کارهای خانگی و ساده برای درمان آن استفاده کنید و در صورت آسیب جدی، راه‌های نوین درمانی انتخاب بهتری برای مشکلات کتف هستند.
مشکلات به‌وجود آمده برای کتف گاهی اوقات به خود کتف مربوط نمی‌شوند یعنی منشأ درد جای دیگری از بدن است. برای مثال مشکلات قلبی، مشکلات گوارشی و همچنین رفلاکس معده از عوامل بروز درد در کتف هستند که حتما باید توسط پزشک و با توصیه‌های درمانی متخصص ارتوپد درمان شوند.
شما این مطلب را مطالعه کردید چون امکان دارد کتفتان دچار درد شده باشد و به دنبال راه‌کار سریع برای درمان آن بوده‌اید. پیشنهاد ما این است که اگر علت درد کتف خود را نمی‌دانید و مشکل جدی است حتما به متخصص ارتوپد مراجعه کرده و در غیر این صورت برای مدتی کوتاه از روشهای درمانی در دسترس برای تسکین درد کتف استفاده کنید و در صورت عدم بهبود به پزشک مراجعه نمایید.