دکتر دست و شانه؛ شناسایی و درمان انواع مشکلات مختل کننده دست و شانه
دکتر دست و شانه به بیمار برای رفع ناراحتی های شانه و دست کمک می نماید. وجود درد در هر یک از اعضای بدن می تواند امری ناراحت کننده باشد. درد در ناحیه شانه و به ویژه دست نیز بسیار مشکل آفرین و حتی مختل کننده کار های روزمره می باشد. بنابراین افراد در هنگام مواجه با این درد به سرعت در فکر مراجعه به متخصص دست و شانه و بهترین دکتر فوق تخصص شانه در این امر هستند.
بیشتر درد شانه مربوط به مفصل شانه نیست و معمولاً از ناحیه گردن، سینه یا بازو همراه است. مفصل شانه را مفصل گوی و کاسه می گویند. ناحیه کتف نیز کاسه ای شکل است و مفصل شانه یکی از آنهاست.
شانه از متحرک ترین مفاصل بدن است و ثبات مفصل در درجه اول توسط بافت نرم ماهیچه ها تامین می شود که آن را مستعد دررفتگی می کند. درد سر شانه، سینه و بازو به عنوان درد مربوط به شانه در نظر گرفته می شود. در این مقاله به بررسی موضوع درد شانه و دست، علل و علائم، راه های کنترل آن و نیز اهمیت دکتر دست و شانه در درمان این بیماری می پردازیم.
به هر حال انواع بیماری های شانه و دست هر کدام می تواند به شکل خاصی روی سبک زندگی و کیفیت آن تاثیر خود را بگذارد. معمولاً دردهایی که به شانه مربوط می شوند از گردن، بازو و یا قفسه سینه منشا می گیرند و ارتباطی با مفصل شانه ندارند.
می توان گفت یکی از پرتحرک ترین مفاصلی که شما در بدن خود می توانید انتظار داشته باشید، مفصل شانه است که بیشتر بافت‌های نرم در این قسمت شکل گرفته اند و البته نا گفته نماند که احتمالا دررفتگی مفصل نیز بسیار بالاست.
معمولاً در بین انواع شانه درد می توان به بیماری هایی همچون شانه یخ زده، التهاب و پارگی تاندون، دردهای ارجاعی از گردن، درد شانه راست و درد شانه چپ و نیز قفل شدن شانه اشاره کرد که هر کدام به شکل های متفاوتی می تواند بیماری های بیشتری را به وجود آورند.
به عنوان مثال دردهای ارجاعی از گردن باعث دیسک گردن و یا حتی ابتلاء افراد به سکته مغزی می شوند، اما از جمله عواملی که به بیماری شانه یخ زده منجر می شوند می توانند ضربه به شانه، بیماری قلبی، دیابت و یا حتی اختلالات هورمونی باشند.
بیماری های شانه و دست متاسفانه جزء بیماری های رایجی هستند که امروزه اکثر افراد در سنین و جنسیت های گوناگون با آن روبرو هستند.
این بیماری می تواند منشاء متفاوتی داشته باشد که متاسفانه برخی از افراد به خاطر انجام ندادن بسیاری از نکات به ظاهر کوچک با مشکلات زیادی در قسمت شانه و دست خود روبرو می شوند، دست یکی از مهمترین اعضای بدن است که هر گونه درد و فشار در این قسمت می تواند روی سبک زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد.
مفصل شانه نیز جز قسمت های پرتحرک بدن به حساب می‌آید که باید در هنگام هر گونه درد و مشکل خاص دیگر هر چه سریعتر مورد درمان قرار گیرد.
شما بهتر است برای پیشگیری هر چه سریع تر به دکتر دست و شانه مراجعه کنید و با وجود بهترین دکتر فوق تخصص شانه و پزشکان معالج بسیار توانمند از راه های درمانی اصولی به نحو احسن استفاده کنید.
هزینه درمان اگر شما هرچه سریعتر اقدام کنید، قطعاً بسیار کمتر از زمانی است که شما در طولانی مدت درد را تحمل کنید و سپس به دنبال درمان باشید. قطعاً اینگونه می توانید سبک زندگی خود را مدیریت کرده و در طولانی مدت بدون مشکل خاصی از اعضای بدن خود محافظت کنید.
حتی متخصصین ارتوپد در این زمینه به شما کمک می کنند تا بتوانید از روش های درمانی اصولی به نحو احسن استفاده کنید. توصیه ما به شما این است که سعی کنید به درد و آسیب های هرچند جزئی توجه کنید؛ چرا که اکثر مشکلات متأسفانه در طولانی مدت بروز پیدا می کند و باعث هزینه های درمانی بسیار بالای می شوند.
تحرک و استفاده بیش از حد از مفصل شانه به خصوص در ورزش‌های گوناگون خصوصاً در سنین کم میتواند به التهاب تاندون‌ها منجر شود و در افراد مسن به دلیل کاهش خون رسانی احتمال پارگی تاندون ها وجود دارد. معمولا با توجه به بیماری های شانه و دست و خصوصاً شانه می توان علائم بیماری شانه را نیز حتی به بیماری سندروم گیر افتادگی عضلات در سرشانه به دلیل کاهش خون رسانی به تاندون ها و ایجاد تغییرات مخرب در نظر گرفت.
بیماری دنده گردنی نیز در بین بیماری های شانه یک مشکل مادرزادی است که معمولاً در خانم‌ها این مشکل بیشتر دیده می شود و همچنین درد کیسه صفرا که در قسمت شانه راست اتفاق می‌افتد و دردهای قلبی در شانه چپ از جلو دردهای ارجاعی از احشاء هستند که البته بیماری‌هایی مانند سرطان سینه و ریه نیز می توانند از جمله دلایل این بیماری به حساب آیند.
ورزشکاران اغلب با دررفتگی شانه مواجه می‌شوند که در برخی از شرایط در صورت تکرار احتمال در رفتگی و بی ثباتی نیز بسیار بالاست.
به هیچ عنوان نباید بیماری های شانه و دست را نباید نادیده گرفت؛ چرا که میتواند بیماریهای بسیار خطرناک و در برخی از شرایط با هزینه های بالای درمانی باشند.
معمولاً عرق کردن بیش از حد دستان، تغییر رنگ انگشتان دست، ناخن های ضعیف و شکننده، سرد بودن دست ها، لرزش انگشتان دست، تورم دست‌ها و تغییر رنگ ناخن ها همگی جزء علائم اصلی بیماری های شایع مربوط به دست هستند.
به عنوان مثال اگر شما با مشکلات عصبی خاصی روبرو باشید و گردش خون در بدن شما به صورت صحیح و مناسب انجام نپذیرد، صددرصد با سرد بودن دست ها و یخ زدن آن ها روبرو می شوید و همچنین تغییر رنگ در ناخن های دست می تواند به کم خونی اشاره کند که این خود یکی از علائم اصلی برای بروز بیماری های دست به شمار می آید که هر چه سریعتر باید درمان شود البته موضوع به همینجا ختم نمی‌شود؛ چرا که بی حسی و سوزن سوزن شدن دست نیز می تواند به بیماری شایع دست به نام سندروم تونل کارپ اشاره داشته باشد.
برای درمان انواع بیماری های شانه و دست لازم نیست مدت زمان زیادی را سپری کنید؛ چرا که امروزه با پیشرفت تکنولوژی شما می‌توانید در بستر اینترنت، با دکتر دست و شانه و متخصصین فوق العاده کارآمد و متخصص دست و شانه مشکلات این چنینی خود را در میان بگذارید، تشخیص و درمان دیسک کمر و گردن با انجام اسکن پیشرفته دو بعدی و سه بعدی برای تشخیص دقیق بیماری می تواند شما را نسبت به یک درمان کم هزینه در کوتاه ترین زمان ممکن خوشبین کند.
متخصص دست و شانه صد در صد به درمان قطعی مشکلات این قسمت هر چه سریعتر رسیدگی میکند. بیماری های شانه و دردهای مختص آن منشأ بسیاری از بیماریهای خطرناک دیگری است که شاید به هیچ عنوان با این بیماری ها آشنایی ندارید.
درمان بیماری های شانه و دست به خودی خود به صورت خانگی امکان پذیر نیست و شما باید به متخصص دست و شانه مراجعه کنید؛ چرا که به تنهایی متخصصی توانمند می تواند با کمترین هزینه در کوتاه ترین زمان ممکن به درمان بیماری های مربوط به شانه و دست بپردازد.
معاینه عضلات مربوط به این قسمت ها همراه با اسکن صحیح میتواند بسیار مفید واقع شود و معمولاً بیمار در زمانی که با مشکلات و آسیب های شانه وست رو به رو می شود اگر هر چه سریعتر به دکتر دست و شانه مراجعه نکند، قطعاً در کوتاه مدت با مشکلات ریز و درشت بسیار زیادی مواجه خواهد شد.
کلینیک های زیادی در استان تهران مشغول فعالیت هستند که شما برای درمان و تشخیص انواع بیماری های دست و شانه تنها بهتر است به کلینیک های معتبر، به روز و البته کلینیکی که دکتر دست و شانه توانمند را درون خود جای داده است، مراجعه کنید.
متخصصین ما در کلینیک دست و شانه در تهران به تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری های مربوط به دست و شانه می‌پردازند که بهتر است بدانید پارگی رباط و تاندون یکی از مهمترین مشکلاتی است که به بیماریهای دست و شانه مرتبط می شود و به هر حال یک کلینیک دست و شانه در تهران باید از تجهیزات مدرن برای تشخیص دقیق و درمان کارآمد استفاده کند.
معمولاً کلینیک های اینچنینی دکتر دست و شانه را با تخصص های معتبر به کار می گیرند تا بتوانند بیماران زیادی را برای درمان به سوی خود جذب کنند. به هر حال دست یک حالت کاملاً ترکیبی از مفاصل، تاندون و عضلات است و هرگونه مشکل در عملکرد آن میتواند روی کیفیت و سبک زندگی انسان تاثیر منفی بگذارد.
توصیه ما به شما این است که سعی کنید در هنگام درد و هرگونه احساس ناراحتی در قسمت دست و شانه حتماً به کلینیک دست و شانه در تهران مراجعه کنید و حتی اگر در انجام کارهای روزمره خود همچون یک مسواک زدن ساده با مشکل روبرو میشوید و احساس می کنید که دستان شما توانایی لازم را برای انجام فعالی مورد نظر ندارند، مراجعه به کلینیک دست و شانه در تهران را از یاد نبرید؛ چرا که دست یکی از اندام های مهم انسان است که هر گونه مشکل آن می تواند بسیار آزاردهنده باشد.
امروز عکسبرداری با اشعه ایکس و همچنین اسکن فراصوت می تواند بهترین گزینه برای تشخیص درد شانه باشد در بین بیماری های دست و شانه باشد. عکسبرداری با اشعه ایکس به گونهای است که با نگاه کردن به استخوان و مفاصل شانه به صورت نزدیک، می توان علت درد شانه را به راحتی مورد بررسی قرار داد.
در اسکن فراصوت نیز بافت های درونی همچون ماهیچه های پی برد کیفیت ساختار خود را به نمایش میگذارند. الکترومایوگرافی نیز از جمله راهکارهایی است که می تواند صدمات عصبی را به راحتی تشخیص دهد.
برای درمان بیماری های دست و شانه می توان از داروهای مسکن و یا ضد التهاب همچون آسپرین استفاده کرد که ژل های ضد التهاب نیز تا حدودی می تواند بسیار موثر واقع شود، همچنین یک بسته یخ را بهتر است که در تکه پارچه ای بپیچید و در محل مورد نظر قرار دهید. این گونه درد شانه و دست شما به مراتب کمتر خواهد شد.
استفاده از حوله گرم، کیسه آب گرم و گرم کن برقی نیز می تواند بسیار مفید باشد. فیزیوتراپی جزء روش های درمانی نیز به حساب می آید که با انجام تمرینات کششی و تقویتی می توان عملکرد شانه را به راحتی مدیریت کرد.
شما اگر به تمرینات ورزش های مربوط به شانه و دست در منزل نیز دقت کنید، صددرصد در طولانی مدت می توانید از راه های درمانی کم هزینه به نفع احسن استفاده کنید. ماساژ درمانی و ماساژ بعد از عمل نیز همگی از جمله روش های فوق العاده کاربردی درمان به شمار می آیند.
از نظر دکتر دست و شانه درد مفاصل دست علت های متفاوتی دارد. هر کدام از این دلایل با وجود شرایطی به وجود می آید. از جمله دلایلی که می توان برای درد مفاصل دست در نظر گرفت، شاید کمبود ویتامین دی باشد که بسیاری از افراد به خصوص خانم ها به این موضوع شدیداً بی توجه هستند و به هر حال انواع بیماری های دست و شان به خاطر عدم وجود مواد ضروری و مغذی در بدن است که باعث می شود انسان با بیماری های متفاوت و گوناگون روبرو شود و ویتامین دی از جمله عناصر مهمی است که نبود آن صددرصد شما را با بیماری های ریز و درشتی مربوط به دست رو به رو می کند.
یائسگی زنان نیز یکی از علائمی است که میتواند به ایجاد درد دست منجر شود و متاسفانه این موضوع هم چندان مورد توجه نیست و بسیاری از خانم ها نسبت به آن بی توجه هستند.
شکستن استخوان میان دست نیز می تواند یکی از دلایلی باشد که به درد دست و مشکلات آن اشاره می کند. عفونت استخوان و بیماری لایم که یک نوع بیماری عفونی است و یا التهاب تاندون ها همگی جزء موارد مهم و کلیدی برای بروز درد مفاصل دست به حساب می آیند.
علت های ایجاد درد شانه نیز همانند درد های دست می تواند متفاوت باشد و در شرایط مختلفی ایجاد گردد. با دانستن هر یک از این علت ها، به روند درمان بیماری کمک ویژه ای می نماید.
انواع دردهای مفصل شانه را می توان به درد عصبی که به درد سوزشی منجر میشود، انواع استخوان های مفاصل که به درد مبهم ختم می شود و همچنین عضلات که درد بعد از انجام فعالیت را به بار می آورد، مرتبط دانست.
البته ناگفته نماند که گیرافتادگی شانه نیز می تواند به تیرکشیدن این قسمت بدن اشاره داشته باشد. به همین دلیل است که بسیار تاکید می کنیم که شما باید بیماری های دست و شانه را جدی بگیرید.
بی‌ثباتی و دررفتگی شانه معمولاً در هنگامی رخ می دهد که به خاطر فعالیت های ورزشی و یا پیچ خوردگی مفصل بیش از حد خود درد را تحمل کرده و به پاره ای منجر می شود و همچنین پیچ خوردگی نیز زمانی رویت می شود که ربات به صورت جزئی و یا کلی پاره میشود و استخوان از استخوان جدا میشود و معمولاً این مشکل را بسیاری از ما به عنوان بد شکلی شانه می شناسیم.
تمام ماجرا به همین جا ختم نمی‌شود؛ چراکه تاندونیت شانه که به اطراف تاندون ها اشاره می کند به خاطر انجام فعالیت های تکراری مانند پرتاپ توپ به پاره شدن روتاتور کاف ختم میشود، شانه منجمد نیز چنانچه بعد از عمل جراحی با آسیب به شانه رو به رو شود این مشکل بروز پیدا میکند.
استئوآرتریت نیز معمولا افرادی که بالای ۵۰ سال دارند را بیشتر درگیر میکند یکی از بیماریهای مزمنی است که به تخریب غضروف می پردازد. علت این بیماری نیز سابقه خانوادگی است. هر کدام از این علت ها توسط معایناتی که توسط دکتر دست و شانه صورت می پذیرد، قابل تشخیص است.
در ادامه دو روش معمول و ساده برای بهبود درد در ناحیه شانه عنوان می گردد:
استراحت دادن به مفصل شانه یکی از بهترین راهکارها برای کاهش درد این قسمت به شمار می آید. این گونه می توانید التهاب حاد مفصل را به راحتی برطرف کنید.
متاسفانه برخی افراد در مورد استراحت دادن به مفصل شانه آنچنان که باید درست و مناسب عمل نمیکنند و به همین دلیل، در طولانی مدت با مشکلات زیادی رو به رو می شوند و البته استراحت باید کاملاً منطقی باشد؛ چرا که برخی به خاطر حرکت ندادن مفصل در طولانی مدت با خشکی و بی حرکتی مفصل شانه و یا به قول معروف منجمد شدن شانه رو به رو می شوند.
♦ منعطف نگه داشتن مفصل شانه
از جمله روشهای پیشگیری از شانه درد می توان به گرم کردن بدن قبل از تمرین و سرد کردن آن بعد از تمرین اشاره کرد. به این دلیل که متاسفانه برخی از افراد به این موضوع توجهی ندارد و همین امر باعث میشود تا با انواع شانه درد روبرو شوند و چنانچه شما به انعطاف پذیری مفصل شانه خود دقت کنید، از انواع آسیب ها و خطرات جدی صددرصد می توانید پیشگیری کنید. این امر با انجام تمرینات کششی بهراحتی حاصل میشود و لازم نیست که هزینه زیادی را بابت باشگاه و یا مسائل اینچنینی پرداخت کنید.
جراحی دست شاخه ای از علم پزشکی است که به درمان و بیماری های دست می پردازد و این درمان به دو صورت جراحی و غیرجراحی قابل انجام است. دست نیز مانند هر قسمت دیگری از بدن دارای عضله و استخوان است.
استخوان ها در بدن ساختار شگفت انگیزی دارند، بنابراین تنوع جراحی دست نسبت به سایر شاخه های ارتوپدی بیشتر است. دست عضوی حساس است و عمل جراحی باید با حوصله توسط دکتر دست و شانه که متخصص ماهر است، انجام شود.
منعطف ترین قسمت بدن شانه است. به دلیل انعطاف پذیری و فعالیت زیاد در بدن، به شدت مستعد آسیب، درد و ناراحتی است. یکی از شایع ترین مشکلات درد ناشی این ناحیه از بیماری شانه است.
اگر مشکلی در شانه خود دارید، یکی از رایج ترین راه های درمان و بهبود آن جراحی شانه است، جراحی خیلی سریع توسط پزشکان متخصص دست و شانه توصیه نمی شود، ابتدا روش غیر جراحی توصیه می شود و درصورتی تاثیری نداشت، جراحی توسط دکتر دست و شانه انجام می شود.
البته جراحی شانه بسیار دشوار است، چون این یک عمل ظریف است و باید بهترین دکتر فوق تخصص شانه و بهترین دکتر دست و شانه را در این رابطه پیدا کنید.
شانه یخ زده که کپسولیت چسبنده نیز نامیده می شود، باعث درد و سفتی در شانه می شود. با گذشت زمان، حرکت شانه دشوارتر می شود. پس از یک دوره بدتر شدن علائم، شانه یخ زده می تواند به طور طبیعی بهبود می یابد. اما بهبودی کامل می تواند تا سه سال طول بکشد.
فیزیوتراپی که بر انعطاف پذیری شانه تمرکز دارد، اولین درمان توصیه شده برای شانه یخ زده است. شانه یخ زده بیشتر افراد بین سنین 40 تا 60 سال را تحت تاثیر قرار می دهد و بیشتر در خانم ها دیده می شود. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر ابتلا به شانه یخ زده هستند.
برای دردی که با گذشت زمان ایجاد میشود، توصیه‌های معمول این است که استراحت کنید، از یخ استفاده کنید، از فعالیت‌هایی که باعث درد می‌شوند خودداری کنید و در صورت نیاز از مسکن‌ها استفاده کنید. اگر حرکت شانه واقعاً صدمه می‌زند، یک وسیله ارتوپدی ممکن است برای شانه‌ها مفید باشد. اگر درد ادامه داشت یا پس از چند روز بدتر شد، به بهترین دکتر فوق تخصص شانه مراجعه کنید.
♦ فعالیت هایی که درد را بدتر می کنند را متوقف کنید
اگر در طول یک روز شلوغ کمی احساس درد می کنید، این نکته فوق العاده ساده را فراموش نکنید. از انجام کارهایی که باعث تشدید درد می شود، دست بردارید. با این حال، اولین کاری که باید برای مشکلات جزئی انجام دهید این است که بفهمید چه فعالیتی باعث آن شده و آن را متوقف کنید.
♦ مسکن های بدون نسخه را امتحان کنید
مسکن‌های درد قفسه سینه اولین انتخاب برای بسیاری از افراد مبتلا به درد خفیف است. در بیشتر موارد، مسکن‌های بدون نسخه این کار را انجام می‌دهند. دوز داروهای OTC کمتر از داروهای تجویزی است و متخصص دست و شانه معمولاً شروع از آنجا را توصیه می کند.
دو نوع اصلی مسکن های بدون نسخه وجود دارد: استامینوفن (مانند تیلنول) و NSAID ها مانند موترین (ایبوپروفن) و آلو (ناپروکسن). هر دو نوع OTC می توانند عوارض جانبی داشته باشند، بنابراین قبل از مصرف هر دارویی برای درد شانه و دست، بروشور دارو را مطالعه کنید.
یکی دیگر از راه‌های کاهش التهاب، قرار دادن یخ روی ناحیه آسیب‌دیده به مدت 48 تا 72 ساعت پس از شروع درد یا آسیب است. التهاب باعث درد می شود و در صورت عدم کنترل می تواند منجر به مشکلات مزمن درد دست و شانه شود. همانطور که بهترین دکتر فوق تخصص شانه یا فیزیوتراپ شما توصیه می کند راه های زیادی برای استفاده از یخ وجود دارد.
- یخ خرد شده را در یک کیسه پلاستیکی قرار دهید.
- یک حوله را روی ناحیه درد شانه قرار دهید.
- کیسه یخ خانگی را روی حوله قرار دهید. زمان نگه داری 15-20 دقیقه است.
- 40 دقیقه استراحت کنید.
- دوباره همان مراحل را تکرار کنید.
- یخ را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.
استفاده از گرما در هنگام آسیب حاد معمولاً کار درستی نیست و اکثرا متخصص دست و شانه توصیه می کند از آن اجتناب کنید، زیرا گرما باعث افزایش التهاب می شود. در این مورد بین کارشناسان اختلاف نظر وجود دارد، اما به طور کلی توصیه هایی به این صورت ارائه می شود.
پس از چند روز اول، اعمال گرما می تواند مفید باشد و ممکن است به تسکین اسپاسم عضلانی سرسخت کمک کند. استفاده از گرما باید تقریباً مانند استفاده از یخ باشد، به مدت 15 تا 20 دقیقه با یک دوره استراحت 40 دقیقه ای بین هر بار استفاده می تواند به تسکین درد شانه و دست کمک کند. همچنین می توان از گرما و یخ به طور متناوب (پس از 2-3 روز اول) استفاده کرد تا از فواید هر کدام بهره مند شد.
در صورت درد شانه و دست، ماساژ باید در روزهای اول بسیار ملایم باشد تا از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کند. همچنین می توانید صبر کنید تا مرحله حاد آسیب به طور کامل (حداقل 72 ساعت) سپری شود. استفاده از روغن مایع همراه با ماساژ می تواند به جلوگیری از ایجاد اسکار کمک کند. بعد از چند روز اول، ماساژ می تواند به کاهش تنش عضلانی و گره کمک کند.
داروهای گیاهی می توانند در تسکین درد دست و شانه بسیار موثر باشند. از جمله گیاهانی که بیشترین کارایی را دارند می توان به نعناع اشاره کرد. برگ های تازه له شده نعناع به دلیل خاصیت ضدالتهابی درد و تورم را کاهش می دهند. نوشیدن چای نعناع تازه دم شده را برای تأثیرات سریعتر و بهتر این گیاه در نظر بگیرید.
چای سبز برای درمان سفت شدن عضلات دست نیز عالی است. رزماری و آویشن نیز به دلیل خواص ضد اسپاسم و ضد التهابی خود شناخته شده اند. می توانید این گیاهان را با غذا مخلوط کنید یا به صورت چای بنوشید.
سال ها پیش، متخصص دست و شانه به افراد مبتلا به درد یا آسیب توصیه کردند که بی‌حرکتی (مانند استراحت در رختخواب) را رعایت کرده و فعالیت بدنی کنترل شده را آغاز کنند. بسیاری از مطالعات پزشکی در حال حاضر توصیه می کنند که در موارد درد شدید، افرادی که فعالیت بدنی را به طور کلی متوقف می کنند، درد بیشتری نسبت به افرادی که فعالیت بدنی را به صورت کنترل شده حفظ می کنند، تجربه می کنند.
بلافاصله پس از شروع درد، احتمالاً احساس می شود که باید برای مدتی از ناحیه محافظت کنید. همانند ماساژ، حرکات ملایم می تواند به جلوگیری از گرفتگی بافت زخم مزمن کمک کند. در صورت ایجاد التهاب یا درد جدید، این کار را متوقف کنید. (به طور ایده آل با یک درمانگر ماهر کار کنید که بتواند ناحیه آسیب دیده را به طور ایمن و مناسب درمان کند.)
برخی از افراد با درمان های خانگی از شر درد شانه و دست خلاص می شوند.
فعالیت بدنی برای سلامت کلی مهم است، اما ورزش ناحیه پشت را نیز تقویت می کند و به کاهش درد کمک می کند. فشار مچ پا و حرکات کششی نشسته تمرینات خوبی برای تقویت عضلات کمر و شکم شما هستند. تمرینات اصلاحی و سایر تمرینات کششی باعث بهبود گردش خون در عضلات و مفاصل می شود که ممکن است روند تسکین درد را بیشتر بهبود بخشد.
♦ رژیم غذایی مناسب برای درد شانه
برخی از غذاها می توانند بدن شما را تحریک کرده و درد شانه شما را بدتر کنند. از غذاهای فرآوری شده اجتناب کنید و میوه و سبزیجات فراوان مصرف کنید.
انتخاب غذاهای غنی از امگا 3 مانند ماهی سالمون نیز می تواند به کاهش درد شانه و دست کمک کند. استراحت ممکن است برای تسکین درد در مفصل شانه ضروری باشد، به خصوص اگر در نتیجه آسیب باشد.
♦ درمان توانبخشی شانه درد
ماساژ (درمان دستی) و تمرینات اصلاحی اغلب می توانند درد شانه را تسکین دهند. این امر مخصوصاً اگر در اثر استفاده بیش از حد یا آسیب به عضله یا مفصل ایجاد شود، صادق است.
برخی از داروها می توانند به تسکین درد و ناراحتی شانه کمک کنند. این ها ممکن است داروهای ضد التهابی مانند ایبوپروفن باشند. استروئیدها ممکن است به صورت قرص یا تزریقی برای تسکین درد و التهاب تجویز شوند. آرام بخش های عضلانی و حتی داروهای ضد افسردگی برای شرایط خاصی مانند درد شانه و دست تجویز می شوند.
بسیاری از افراد سوال می کنند که در هنگام بروز بیماری های شانه و دست باید بابت چه موضوعی به دکتر دست و شانه مراجعه کنند؟
توجه داشته باشید که شما اگر توانایی لازم برای بلند کردن اجسام و همچنین استفاده از بسیاری از ابزارهای مختلف را نداشته باشید، صددرصد باید به دکتر دست و شانه متخصص در این زمینه مراجعه کنید. ناگفته نماند که درد شانه در هنگام استراحت نیز موضوع بسیار مهمی به شمار می آید که برخی از افراد آن را نادیده میگیرند. به صورت مداوم اگر شما با درد شانه و دست روبه‌رو شوید، قطعاً نباید مراجعه به دکتر دست و شانه و متخصص را نادیده بگیرید.
برای بالا بردن مفصل شانه هیچ گاه نباید با درد خاصی رو به رو شوید که در غیر اینصورت، مشکل خاصی به وجود می آید. در این صورت هرچه سریعتر باید به بهترین دکتر فوق تخصص شانه مراجعه کنید. تورم، کبودی، عفونت، قرمزی، گرمی و هرگونه علائم غیر عادی نشانی دیگر همگی جزء دلایل رایج و کلیدی برای درمان بیماریهای مختلف شانه و دست به شمار می آید.
حال که در مورد بیماری های دست و شانه با شما صحبت می کنیم بهتر است که بدانید سندرومی نیز به عنوان سندروم قفل شانه هم وجود دارد. بهتر است بدانید که این سندروم را از جمله الگوهای درد شانه می شناسند که منجر به درد بسیار شدید در قسمت جلوی شانه و همچنین پایین پشت بازو می شود و ناگفته نماند که درد مبهمی که شما در جلوی دست احساس می کنید، به سندروم قفل شانه مرتبط است. سوزش در قسمت جلوی دست نیز از جمله عوامل کلیدی این سندروم محسوب می شود.
درد شانه و دست دردی نیست که به راحتی از بین برود. در صورت داشتن این درد، آن را زیر ذره بین قرار دهید و در صورت ادامه تشدید و بروز علائم جدید، حتماً و در اسرع وقت به دکتر دست و شانه یا متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. هرگونه بی احتیاطی عواقب جبران ناپذیری برای شما به همراه خواهد داشت.
بیماری های شانه و دست در انواع گوناگون و علائم متفاوت ظاهر می شوند که در این مقاله مورد بررسی قرار داده ایم. دکتر دست و شانه باید دارای تخصص کافی برای درمان های مختلف باشد تا بتواند به صورت کاملا حرفه ای به رفع بیماری کمک نماید.
به همین دلیل بهتر است که با بررسی و انتخاب بهترین دکتر فوق تخصص شانه و یا دست مراجعه کرده و اقدام به درمان نمود.