دکتر شانه؛ بهترین متخصص در رفع مشکلات ناشی از شکستگی، دررفتگی و آسیب‌های دیگر شانه
آسیب‌‌هایی که مفصل شانه را درگیر میکند شامل مرگ بافت استخوانی، آسیب شبکه بازویی، شکستگی استخوان ترقوه، التهاب مفاصل، رادیکولوپاتی دهانه رحم، دررفتگی شانه، حمله قلبی، استئوآرتریت (تجزیه مفاصل)، پلیمیالژیا روماتیکا، آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)، آسیب دیدگی روتاتور کاف، آرتریت سپتیک، رگ به رگ شدگی، تاندونیت، پارگی تاندون، سندرم خروجی قفسه سینه، غضروف پاره شده است. برای درمان انواع دردها و مشکلات در کتف و شانه باید در اسرع وقت به دکتر شانه مراجعه کنید.
شانه از دو مفصل تشکیل شده است که سبب انعطاف پذیرتری بدن می شود. مهمترین مفصل شانه، گلنوهومرال نام دارد و شامل توپ و سوکت است. این به این دلیل به این نام معروف است زیرا بالای استخوان بازو شبیه توپ است.کاسه شانه کوچک است و توسط ماهیچه که با تاندون به استخوان متصل است، کنار هم قرار میگیرد.
درد شانه علل زیادی دارد مانند: نکروز آواسکولار (استئونکروز) (مرگ بافت استخوانی به دلیل محدودیت جریان خون)، آسیب شبکه بازویی، استخوان ترقوه شکسته، بورسیت (التهاب مفاصل)، رادیکولوپاتی دهانه رحم، شانه دررفته، حمله قلبی، استئوآرتریت (بیماری که باعث تجزیه مفاصل می شود)، پلیمیالژیا روماتیکا، آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)، آسیب روتاتور کاف، آرتریت سپتیک، رگ به رگ شدن، تاندونیت، پارگی تاندون، سندرم خروجی قفسه سینه، غضروف پاره شده است. برای درمان انواع دردها و مشکلات در کتف و شانه به دکتر شانه مراجعه کنید.
به بیانی ساده شانه یک مفصل گوی و کاسه است. دارای سه استخوان اصلی است: استخوان بازوی بلند، ترقوه و کتف (تیغه شانه). این استخوان توسط غضروف بهم وصل شده است. مفصل آکرومیوکلاویکولار در بالای کتف و ترقوه قرار دارد.
مفصل گلنوهومرال به مفصل شانه معروف است. مفصل شانه پر تحرک ترین مفصل است که شانه را بسمت جلو و عقب میبرد و سبب شده بازو یک حرکت دایره ای داشته باشد.
اگر تاندون‌ها یا استخوان‌های اطراف روتاتور کاف آسیب دیده یا متورم شده باشند، کشیدن بازو روی سر ممکن است دردناک یا دشوار باشد.
شما می توانید با انجام کارهای دستی، ورزش یا حتی با حرکات مکرر به شانه خود آسیب برسانید. برخی بیماری‌ها می‌توانند باعث ایجاد دردی شود که به شانه می‌رسد. اینها شامل بیماری های ستون فقرات گردنی (گردن)، و همچنین بیماری های کبد، قلب یا کیسه صفرا است.
با افزایش سن، به خصوص بعد از 60 سالگی، احتمال بروز مشکل در شانه بیشتر است. این به این دلیل است که بافت‌های نرم اطراف شانه با افزایش سن تحلیل می‌روند. هر گونه مشکلی در شانه داشتید به دکتر شانه مراجعه کنید.
از نظر دکتر شانه علل متفاوتی در درد شانه نقش دارد. شایع ترین علت تاندونیت روتاتور کاف است. یکی دیگر از علل شایع درد شانه، سندرم برخورد است. روتاتور کاف بین آکرومیوم (بخشی از کتف که توپ را می پوشاند) و سر بازو (بخش توپی استخوان بازو) گیر می کند. گاهی درد شانه بعلت آسیب به محل دیگری در بدن است، گردن یا عضله دوسر. علل درد شانه از دید دکتر شانه عبارتند از:
♦ نکروز آواسکولار (استئونکروز) (مرگ بافت استخوانی به دلیل محدودیت جریان خون)
♦ آسیب شبکه بازویی
♦ دست شکسته
♦ استخوان ترقوه شکسته
♦ بورسیت (التهاب مفاصل)
♦ رادیکولوپاتی دهانه رحم
♦ شانه دررفته
♦ شانه ی یخ زده
♦ حمله قلبی
♦ برخورد
♦ استئوآرتریت
♦ پلیمیالژیا روماتیکا
♦ آرتریت روماتوئید (بیماری التهابی مفصل)
♦ آسیب روتاتور کاف
♦ آرتریت سپتیک
♦ رگ به رگ شدن
♦ تاندونیت
♦ پارگی تاندون
♦ سندرم خروجی قفسه سینه
♦ غضروف پاره شده
سایر علل درد شانه برای مراجعه به دکتر شانه عبارتند از:
♦ آرتروز
♦ غضروف پاره شده
♦ روتاتور کاف پاره شده
♦ تاندون متورم
♦ خارهای استخوانی
♦ گرفتگی عصب در گردن یا شانه
♦ شکستگی استخوان شانه یا بازو
♦ شانه ی یخ زده
♦ شانه دررفته
♦ آسیب نخاعی
♦ حمله قلبی
دکتر شانه سابقه پزشکی را بررسی کرده و معاینه فیزیکی انجام می دهد. دکتر شانه حساسیت و تورم را بررسی کرده و دامنه حرکتی و ثبات مفصل را ارزیابی می کند. آزمایشات تصویربرداری، مانند اشعه ایکس یا ام آر آی، تصاویر دقیقی از شانه برای کمک به تشخیص فراهم می کند.
اگر تب، ناتوانی در حرکت شانه، کبودی مداوم، گرما و حساسیت در اطراف مفصل، یا دردی که پس از چند هفته درمان خانگی ادامه دارد، باید با دکتر شانه تماس گرفته شود. اگر درد شانه ناگهانی است و آسیبی به شانه وارد نشده ، ممکن است نشان از حمله قلبی باشد. اگر شانه شما آسیب دید و دچار خونریزی و تورم شد یا بافت‌های در معرض دید قرار گرفت، با دکتر شانه تماس بگیرید و یا به اورژانس بروید.
تمرینات ساده شانه به کشش و تقویت عضلات و تاندون ها کمک میکند. یک فیزیوتراپ یا کاردرمانگر یا دکتر شانه می تواند به شما نشان دهد که چگونه آنها را به درستی انجام دهید.
اگر قبلاً مشکلات شانه داشته اید، برای جلوگیری از آسیب های بعدی، به مدت 15 دقیقه بعد از ورزش از یخ استفاده کنید. پس از ابتلا به بورسیت یا تاندونیت، انجام تمرینات ساده با دامنه حرکتی هر روز می تواند از ابتلا به شانه یخ زده جلوگیری کند.
آزمایش خون معمولا برای مشکلات شانه نیازی نیست، اما گاهی برای رد کردن بیماری های دیگر، مانند انواع آرتریت، استفاده می گردد. آزمایشات لازم برای تشخیص درد در شانه از دید دکتر شانه:
♦ رادیولوژی
♦ اولتراسوند
♦ ام ار ای
شرایط زیر بر درد و ناراحتی شانه اثر گذاشته و سبب شده به دکتر شانه به مراجعه کنید:
♦ تاندونیت کلسیفیک و پری آرتریت کلسیفیک
گاهی اوقات درد، تورم و مشکلات در حرکت شانه به علت کریستال های کلسیم در تاندون داخلی است. همه به کلسیم معدنی در بدن نیاز داریم، زیرا سبب قوی شدن استخوان ها و دندان ها می شود. اما گاهی اوقات، اگر مقدار زیادی کلسیم معدنی در بدن وجود داشته باشد، کریستال تیز و ریز در مکان نامناسب بطور ناجور ایجاد میگردد.
از دید دکتر شانه اگر کلسیم معدنی در تاندون ها جمع گردد، به آن تاندونیت کلسیفیک گفته میشود. این می تواند در نقاط مختلف بدن، مانند شانه رخ میدهد. سپس کریستال های کلسیم از تاندون خارج و سبب درد و تورم اطراف مفصل میشوند به آن پری آرتریت کلسیفیک میگویند. تزریق استروئید برای کاهش و تسکین تورم مناسب است. اما گاهی اوقات رسوبات کلسیم با جراحی توسط دکتر شانه برداشته میشوند.
♦ کپسولیت چسبنده
اگر کپسولیت چسبنده دارید، کپسول اطراف مفصل بسیار سفت است و حرکت شانه را محدود خواهد کرد. ما نمی دانیم چرا این اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات به علت آسیب، حمله قلبی یا سکته مغزی ایجاد می شود و در افراد دیابتی بسیار شایع است. این مشکل معمولاً به مرور برطرف می گردد، اما دو تا سه سال طول میکشد.
درد شدید است و گاهی دردهای عضلانی ناگهانی را احساس خواهید کرد که اسپاسم عضلانی گفته میشود، به خصوص در هنگام شب درد بیشتر است.
گاهی اوقات درمان هیدرودیلاتاسیون حجمی برای کپسولیت چسبنده بکار می رود. شامل فیزیوتراپی و استروئید درمانی است.
محلولی از نمک و آب: این محلول به شانه تزریق می گردد. ممکن است این روش اندکی دردناک باشد، اما شانه شما باید بعد از تزریق کمتر احساس درد کند. برای اکثر مردم بسیار مفید است، اما برای برخی افراد برای مدت کوتاهی مفید بوده است.
افراد مبتلا به کپسولیت چسبنده پس از تزریق کامل خوب میشوند. اما، اگر مشکل حتی پس از تست گزینه‌های درمانی دیگر بیشتر گردد، ممکن است نیاز به جراحی توسط دکتر شانه باشد.
دکتر شانه یا فیزیوتراپیست شما در مورد اینکه کدام عمل به وضعیت و درد شما کمک می کند با شما صحبت هایی خواهد داشت. برای جلوگیری از بازگشت درد، باید تمریناتی را پس از درمان ادامه دهید. مهم است تمرینات را به طور منظم انجام دهید تا شانه شما را به حالت اولیه بازگردد و صحیح کار کند.
♦ آرتروز
استئوآرتریت شایع است و مفصل را درگیر میکند. اما در شانه زیاد رایج نیست، اگر قبلا آسیبی دیده باشید یا مفاصل شانه تحت فشار اضافی باشد این بیماری احتمال بروزش بیشتر است. در آرتروز شانه، غضروف نازک‌تر میشود و تکه‌های کوچک استخوان اضافی به نام استئوفیت روی مفصل ایجاد میگردد و شکل آن را تغییر خواهد داد. این بسیار دردناک است و حرکت بازو و شانه را سخت می کند.
فیزیوتراپی در تسکین درد آرتروز کمک کننده است اما مسکن هم نیاز است. اگر درد شما بدتر شد میتوانید زیر نظر دکتر شانه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مصرف کنید.
اگر درمان های غیرجراحی کمک کننده نبود و آرتروز شما بر کیفیت زندگی تأثیر می گذارد، باید با دکتر شانه و فیزیوتراپیست در مورد مزایا و معایب جراحی تعویض مفصل صحبت شود.
♦ پلیمیالژیا روماتیکا
پلیمیالژیا روماتیکا سبب درد و سفتی عضلات شانه و لگن میشود. این درد در طول هفته به سرعت بدتر می شود و در صبح ها درد بدتر است. اگر در هر دو شانه و باسن خود درد و تب دارید یا احساس ناراحتی می کنید، سعی کنید زودتر به دکتر شانه مراجعه کنید.
اگر پلی میالژی روماتیکا را زودتر درمان کنید، بهتر است، زیرا عوارض دیگر مانند التهاب رگ های خونی در سر ایجاد میکند. این مشکل به درمان با قرص های استروئیدی به خوبی جواب می دهد، اگرچه ممکن است درمان برای یک سال یا بیشتر طول بکشد.
♦ ارجاع به گردن درد
اگر به شما گفته شده درد در شانه شما بعلت درد ارجاعی است، ممکن است بعلت آسیب یا التهاب در گردن شما هم باشد. اغلب، با احساس سوزن و سوزن در بازو یا دست و دردی که در بازوی شما در حال حرکت است، مرتبط خواهد بود. فیزیوتراپی گردن مشکل را رفع می کند.
♦ مشکلات ریه
شرایطی که ریه را تحت تاثیر قرار می دهد، به عنوان مثال سرطان، گاهی می تواند سبب درد در شانه شما گردد. اگر سیگار میکشید و بالای 40 سال هستید، خطر سرطان برایتان بیشتر است.
اگر بیش از سه هفته درد غیرقابل توضیح را تجربه کردید، دکتر شانه ممکن است به شما توصیه میکند که عکس قفسه سینه بگیرید. همچنین اگر دچار کاهش وزن غیرقابل توضیح یا تعریق شدید، باید به دکتر متخصص گردن و شانه در تهران خود سریعا اطلاع دهید.
♦ روماتیسم در مفاصل
آرتریت روماتوئید نوعی آرتریت التهابی است و معمولاً در دست‌ها و پاها شروع میگردد، اما میتواند شانه‌ها را درگیر کند. التهاب پوشش کپسول مفصلی را تحت تاثیر قرار می دهد که به سینوویوم معروف است، اما امکان دارد پس از مدتی سبب آسیب به غضروف، استخوان ها و رباط ها گردد.
در حال حاضر هیچ درمان خاصی وجود ندارد، اما بسیاری از درمان های عالی موجود هستند. برخی از این درمانها به کاهش علائم کمک زیادی می کنند. اگر مفصل با آرتریت به شدت آسیب دید جراحی تعویض مفصل توسط دکتر شانه کمک کننده است.
♦ درد و مشکلات در تاندون
تاندون های مختلف در داخل و اطراف شانه ممکن است ملتهب، آسیب دیده یا زخم گردد.
♦ سندرم قوس دردناک در شانه
این بیماری سبب تورم، درد یا آسیب به تاندون های روتاتور کاف می گردد. ممکن است برایتان دردناک و دشوار باشد. به خصوص اگر می خواهید بازوی خود را بالای سر ببرید. بازوی شما امکان دارد احساس ضعف کند یا ممکن است یک درد طولانی مدت در بالای بازو همیشه داشته باشید.
در واقع، همانطور که قبلاً گفته می شد، ربطی به گیر افتادن تاندون ها توسط استخوان های کتف ندارد. در عوض، به دلیل استفاده بیش از حد یا افزایش سن در تاندون ها ایجاد می گردد.
دکتر شانه شما ممکن است تزریق استروئید و یک بی حس کننده موضعی را برای کاهش کمک درد توصیه کند. اگر درد طی چند ماه پس از درمان برطرف نشد یا زیاد شد، ممکن است به جراحی نیاز باشد.
♦ بورسیت سابکرومیال
بورسیت ساباکرومیال سبب درد و تورم در شانه می گردد. این بیماری زمانی توسط دکتر شانه مشخص میشود که بورس ساب آکرومیال درگیر التهاب گردد. بورسا مفصل را محصور کرده و به استخوان اجازه داده آزادانه حرکت کند. درمان شامل استراحت، فیزیوتراپی و قرص یا کرم های NSAID است.
♦ پارگی روتاتور کاف
پارگی روتاتور کاف در بالای 40 سال بسیار شایع است. اگر روتاتور کاف شما پاره شد، امکان دارد بالا بردن صحیح بازو، بالای شانه، دردناک و دشوار و سخت باشد. فیزیوتراپی معمولا مفید است، اما برخی از افراد قسمت پاره شده روتاتور کاف را با جراحی توسط دکتر شانه بهبود میدهند.
♦ تاندونیت عضله دوسر
تاندون دوسر بازو را به عضله جلوی ساعد وصل میکند. اگر این تاندون ملتهب شود، خم کردن آرنج یا جلو بردن بازو برای شما دردناک خواهد بود. می توانید از راههای زیر سبب کاهش درد شوید:
• با استفاده از NSAID ها
• کمپرس یخ
• حرکات کششی آرام
اگر وضعیت شما بهبود نیابد ممکن است دکتر شانه یک بی حس کننده موضعی و تزریق استروئید را برای کاهش درد شما توصیه کند. گاهی اوقات تاندون ممکن است پاره شود و باعث کبودی درست بالای آرنج شما شود.
این کار شما را از حرکت دادن شانه یا بازو باز نمی دارد، اما ممکن است عضله دوسر بازو جمع شود. این می تواند غیرعادی به نظر برسد، اما بعید است که برای ترمیم آسیب به جراحی توسط دکتر شانه نیاز داشته باشید.
برخی از گزینه‌های درمانی دکتر شانه شامل فیزیوتراپی یا کاردرمانی، بیحرکت‌کننده اسلینگ یا شانه یا جراحی است.
دکتر شانه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی یا کورتیکواستروئیدها را تجویز کند. کورتیکواستروئیدها داروهای ضد التهابی قوی هستند که می توانند از طریق دهان مصرف شوند یا پزشک می تواند به شانه شما تزریق کند.
اگر جراحی شانه انجام داده اید، دستورالعمل های مراقبت های بعد از آن را به دقت دنبال کنید.
برخی از دردهای جزئی شانه در خانه درمان میشود. یخ زدن به مدت 15 تا 20 دقیقه سه یا چهار بار در روز به مدت چند روز می تواند به کاهش درد کمک کند. استراحت به شانه برای چند روز می تواند مفید باشد.
راه هایی دکتر شانه برای کاهش درد شانه:
داروهای مسکن: مسکن های ساده، مانند پاراستامول، یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی کمک کننده است.
یک داروساز باید بتواند در مورد اینکه چه چیزی می تواند برای شرایط شما بهترین کار را انجام دهد، توصیه های خوبی به شما بدهد. اما آنها را بیش از دو هفته بدون مشاوره پزشکی بیشتر استفاده نکنید.
گرما یا سرما درمانی: اگر شانه شما بعد از یک آسیب جزئی دردناک است یا اگر متورم و گرمتر از لمس طرف دیگر باشد، کیسه یخ ممکن است مفید باشد.
می توانید از یک کیسه نخود فرنگی منجمد که در یک حوله مرطوب پیچیده شده است برای محافظت از پوست خود استفاده کنید. بیش از 20 دقیقه آن را در جای خود بگذارید.
روش دیگر، بسته های حرارتی می تواند به بسیاری از انواع دیگر درد شانه کمک کند، به خصوص اگر عضلات شما احساس درد و تنش می کنند.
فروشگاه های ورزشی پدهای گرمایی قابل استفاده مجدد را می فروشند. یا می توانید از یک کیسه گندم قابل مایکروویو یا یک بطری آب گرم که در چیزی خشک مانند حوله پیچیده شده است، روی ناحیه دردناک تا 20 دقیقه استفاده کنید.
هنگام درد شانه این نکات را امتحان کنید:
وقتی نشسته اید از خم شدن بیش از حد اجتناب کنید.
سعی کنید شانه هایتان را شل کنید و اجازه دهید بازوهایتان در کناره هایتان آویزان شوند، به جای اینکه آنها را محکم در پهلوهایتان بچسبانید، به خصوص اگر مقداری از درد از گردن شما باشد.
موقعیت خود را اغلب تغییر دهید. در حالت عمودی صاف بنشینید.
کمر خود را با یک بالش، بالشتک یا یک صندلی با تکیه گاه کمر حمایت کنید تا وضعیت بالاتنه خود را بهتر کنید.
اگر بازوی شما واقعاً درد دارد، آن را با یک کوسن یا بالش روی پاهای خود نگه دارید و راحت نگه دارید.
اگر هنگام دراز کشیدن شانه شما دردناک است، سعی کنید:
به پهلوی دراز بکشید و بالش زیر گردن بگذارید.
از یک بالش تا شده برای حمایت از بازوی دردناک خود در جلوی بدن خود استفاده کنید
اگر ترجیح می دهید به پشت بخوابید، از یک یا دو بالش زیر بازوی دردناک خود برای حمایت استفاده کنید.
فشار را کاهش دهید
راه هایی وجود دارد که می توانید برخی از کارها را کمی متفاوت انجام دهید، بنابراین به شانه خود آسیب نرسانید.
در خانه:
در هنگام جاروبرقی، بالاتنه را عمودی قرار دهید و جاروبرقی به بدن نزدیک باشد.
از دوستان خود که دارای اتومبیل هستند بپرسید که آیا می توانند با اضافه کردن چیزهای سنگین به لیست خرید خود به شما کمک کنند.
برای خریدهای سنگین یا حجیم از افراد دیگر کمک بگیرید.
زمان زیادی را صرف نگاه کردن به گوشی و تلفن همراه نکنید و زمان استفاده را محدود کنید. از پایه روی میز برای کم کردن فشار به گردن استفاده شود.
اگر مجبور هستید کارهای زیادی انجام دهید و شامل بالا بردن بازوها یا حرکات جارویی است، از کسی کمک بگیرید.
در محل کار:
حالت نشسته یا ایستاده را درست حفظ کنید. اگر در محل کاری پشت میز کار می نشینید یا می ایستید، سعی کنید هر چند وقت یکبار بلند شوید و حرکت کنید. سعی کنید به آرامی شانه ها و گردن خود را به طور منظم در تمام دامنه حرکت خود حرکت دهید تا از سفت شدن و درد آنها جلوگیری کنید.
اگر از کامپیوتر استفاده می کنید، صفحه کلید و مانیتور را در مقابل خود نگه دارید، پس مجبور نیستید سر را یا بدن را بچرخانید. ماوس باید در دسترس باشد تا مجبور نشوید بدن را در همه جهات مختلف حرکت دهید.
یک صندلی مناسب می تواند با فعالیت شما تنظیم گردد و می تواند به شما در حفظ موقعیت خوب کمک زیادی کند. یک دکتر شانه مجرب می تواند در این زمینه به شما کمک کند.
هنگام صحبت با تلفن، گیرنده را با شانه روی سر خود قرار ندهید. اگر زیاد با تلفن صحبت کنید، از هندزفری حتما استفاده شود.
استراحت و ورزش: مهم است که فعال بمانید، حتی اگر احساس می کنید نمی توانید کارهای زیادی انجام دهید. اگر سعی می کنید تعادل خوبی بین استراحت و فعالیت داشته باشید، باید به جلوگیری از سفت شدن شانه شما کمک کند. در اینجا چند تمرین برای شانه وجود دارد که ممکن است کمک کند.
سعی کنید از حرکاتی که واقعاً آسیب می زند اجتناب کنید. بالا بردن بازو بالای شانه یا دور نگه داشتن آن از بدن می تواند بسیار دردناک باشد، بنابراین بهتر است تا حد امکان از انجام حرکاتی مانند این اجتناب کنید تا زمانی که درد کمتر شود.
اگر مجبورید بازوی خود را بالا بیاورید، می توانید فشار وارده بر شانه خود را با روش های زیر کاهش دهید:
آرنج خود را خم و در کنار بدن خود نگه دارید
هنگام بالا آمدن کف دست خود را رو به سقف نگه دارید.
برای پایین آوردن بازو، آرنج خود را خم کنید، دست خود را به بدن نزدیک کنید.
ممکن است بعد از گذاشتن یخ روی شانه یا مصرف مسکن، انجام ورزش راحت‌تر باشد. به یاد داشته باشید که یخ را در یک حوله مرطوب بپیچید، تا پوستتان نسوزد یا تحریک نشود.
درمان های مکمل: چندین درمان تکمیلی وجود دارد که برخی از افراد آن را برای تسکین درد شانه خود می دانند. برخی از آنها در NHS در دسترس هستند، مانند طب سوزنی.
درمان های تکمیلی نسبتا بی خطر هستند. اما، همیشه باید قبل از شروع استفاده از آنها با دکتر شانه خود صحبت کنید تا در صورت تداخل با درمان های خاصی که قبلاً استفاده می کنید.
دکتر شانه یا فیزیوتراپیست شما باید ببیند کدام حرکات دردناک‌تر هستند، زیرا این میتواند نشان دهد که مشکل کجاست. آنها معمولاً می پرسند که چگونه مشکل شروع شده است، چگونه ایجاد شده است و چگونه بر فعالیت های روزانه شما تأثیر می گذارد.
اگر درد شانه شما با درمان‌های خانگی ساده بهبود نیافت، جایگزین‌های دیگری وجود دارد که دکتر شانه میتواند به شما توصیه کند که امتحان کنید:
فیزیوتراپی: اکثر مشکلات شانه از فیزیوتراپی سود می برند.
فیزیوتراپیست ها دکتر متخصص گردن و شانه در تهران هستند که می توانند به کاهش درد شانه شما کمک کنند و به شما نشان دهند که چگونه با استفاده از انواع ورزش های تقویتی و کششی، ماساژ و سایر تکنیک های درمانی، نحوه عملکرد شانه خود را بهبود ببخشید.
آنها برای بهبود علائم شما و کمک به حرکت مجدد شانه شما به درستی با شما همکاری خواهند کرد. آنچه آنها برای شما پیشنهاد می کنند به این بستگی دارد که مشکل شما کوتاه مدت است یا طولانی مدت. تقریباً همه از فیزیوتراپی با استفاده از روش هایی مانند:
♦ تمریناتی برای تقویت عضلات ضعیف، تغییر هماهنگی آنها و بهبود عملکرد
♦ توصیه هایی برای بهبود وضعیت شانه، گردن و ستون فقرات
♦ ورزش برای افزایش دامنه حرکات مفاصل
♦ استفاده از نوار چسب بر روی پوست برای کاهش فشار روی بافت ها و کمک به افزایش آگاهی شما از موقعیت شانه و تیغه شانه
♦ درمان های دستی برای بافت های نرم و مفاصل - مانند ماساژ و دستکاری.
دکتر شانه شما می تواند شما را به فیزیوتراپیست ارجاع دهد و در برخی مناطق می توانید خودتان را ارجاع دهید، اما این ارجاع ممکن است کمی طول بکشد.
اگر مشکل شانه شما فعالیت های روزانه مانند لباس پوشیدن، شستن و رانندگی را دشوار می کند، ممکن است مراجعه به یک کاردرمانگر کمک کند.
یک کاردرمانگر متخصصی است که آموزش دیده است تا به شما کمک کند تا با نشان دادن نحوه تغییر نحوه انجام کارها، استقلال خود را بازیابی کنید. آنها همچنین می‌توانند به شما در مورد اینکه چگونه تجهیزات یا سازگاری‌ها می‌توانند فشار وارده بر شانه‌تان را در خانه، محل کار یا هنگام رانندگی کاهش دهند، راهنمایی کنند.
از دید دکتر شانه تزریق استروئید مشکلات شانه را تسکین داده و کم میکند. استروئید معمولا با بی حسی موضعی برای تسکین درد تجویز می گردد.
تزریق التهاب را کم کرده و سبب شده شانه تان راحت بچرخانید. تسکین درد همچنین باید تمرینات فیزیوتراپی شما را آسان‌تر کند، اما نباید در دو روز اول پس از تزریق از شانه خود برای انجام کارهای خیلی شدید استفاده کنید.
معمولاً دکتر شانه توصیه نمی‌کند بیش از دو یا سه تزریق در شانه خود انجام دهید زیرا این کار می تواند آسیب بیشتری به مفصل وارد کند. اگر مشکل مدام عود می کند، دکتر شانه احتمالاً تحقیقات بیشتری را برای یافتن راه حلی برای مشکل پیشنهاد خواهد کرد.
گاهی اوقات ممکن است درد برای زمان کوتاهی پس از تزریق بدتر میگردد، اما این معنا ندارد که درد کامل از بین رفته و برطرف شده است.
اکثر مشکلات شانه بدون جراحی بهبود می یابند. اگر به عمل نیاز دارید، اغلب می‌توان آن را با استفاده از تکنیک‌های سوراخ کلید انجام داد، که نیاز به برش کوچک‌تری دارد و باعث کاهش زمان بهبودی شما میشود.
جراحی های شانه از دید دکتر شانه عبارتند از:
رفع فشار ساب آکرومیال که شامل کوتاه کردن استخوان و بافت بالای شانه است. اگر گیرافتادگی شانه را ادامه دهید که پس از فیزیوتراپی و تزریق بهبود نیافته است، می تواند کمک کند. می تواند به تاندون های روتاتور کاف فضایی بدهد تا آزادانه حرکت کند.
جراحی باز توسط دکتر شانه مرسوم، که در آن جراح برشی را به اندازه کافی بزرگ می کند تا کل ناحیه آسیب دیده را ببیند، گاهی اوقات ممکن است مورد نیاز باشد. به عنوان مثال، برای ترمیم پارگی های بزرگتر در روتاتور کاف یا برای تعویض مفصل.
تعویض شانه به خوبی تثبیت شده است و می تواند بسیار موفقیت آمیز باشد، به ویژه برای استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید، زمانی که درد شدید مانع از حرکت صحیح شانه شما می شود.
همچنین نوع جدیدی از عمل جراحی شانه به نام تعویض معکوس شانه وجود دارد. در این روش توپ و سوکت معکوس می شوند. این کمک می کند اگر تاندون های روتاتور کاف شما توسط آرتریت آسیب دیده باشد.
فیزیوتراپی و ورزش بعد از جراحی برای کمک به بازگرداندن حرکت مهم هستند – بنابراین حتماً ورزش های توصیه شده روزانه را انجام دهید.
ممکن است بعد از تعویض کامل شانه توسط دکتر شانه، دامنه کامل حرکت یا قدرت خود را به دست نیاورید، اما باید خیلی بهتر از بعد از شروع مشکل شانه شما باشد. سعی کنید از بازو و شانه آسیب دیده خود با دقت اما با اطمینان استفاده کنید تا به ساخت و حفظ قدرت عضلانی کمک کنید.
برای تسکین و درمان انوع دردها در شانه و کتف و مفاصل به دکتر شانه یا دکتر متخصص گردن و شانه در تهران مراجعه کنید. دکتر متخصص گردن و شانه در تهران پزشک متخصصی است که در زمینه تشخیص و درمان مشکلات استخوانی و عضلانی نقش داشته و به خوبی از رویکردهای که میتواند مشکلات ناحیه شانه و دست را تشدید کند، اگاه بوده و به خوبی نسبت به آنها واقف است.
بهترین فوق تخصص کتف و شانه در تهران یا دکتر شانه با بررسی دقیق علت درد در شانه و بالاتنه به تشخیص صحیح انواع درد میپردازد و بهترین درمان را ارائه میدهد.
بهترین فوق تخصص کتف و شانه در تهران و دکتر شانه میتواند با بررسی و معاینه دقیق شانه و کتف شما نوع درد و مشکل را تشخیص داده و سبب بهبودی شما شود.
با توجه به اینکه شانه درد و مشکلات مربوط به استخوان و مفاصل مربوط به بالاتنه سبب بروز مشکلات و درد در شانه و کتف میشود. حتما با شروع درد در شانه به دکتر متخصص گردن و شانه در تهران و دکتر شانه ماهر مراجعه بفرمایید.