درد شانه و بازو

افراد به دلایل مختلفی درد شانه و بازو را تجربه می­کنند. در بیش­تر موارد این درد در اثر استفاده بیش از حد از عضلات به وجود می­آید، اما آسیب دیدگی و فشارهای عصبی نیز در این مورد بی­تاثیر نیستند. اشخاصی که فعالیت­های بدنی چندانی ندارند و از ورزش دور هستند، معمولاً برای فعالیت­های عادی روزمره، بدن را در زاویه حاده قرار می­دهند. زمانی که برای انجام کاری مجبور به قرار دادن بدن در حالت زاویه منفرجه شوند، با درد شانه و بازو، روبرو خواهند شد. اما علت درد شانه و بازو در ورزشکاران حرفه­ای چیزهای دیگری است که در ادامه ذکر خواهیم کرد. در روزگار ما استفاده مدام از گوشی­های موبایل و کامپیوتر نیز از دیگر دلایلی است که سبب درد شانه و بازو می­شود. شیوه استفاده ما از گوشی­های همراه و کامپیوتر اگر استاندارد نباشد، می­توانند اختلالات پاسچری را به­وجود بیاورد. از دیگر دلایل درد شانه و بازو هم فتق دیسک­­های گردنی است که در ادامه نوشتار بیش­تر به آن می­پردازیم. بهرحال درد شانه و بازو یکی از اصلی­ترین دلایل مراجعه به پزشک می­باشد و می­تواند مدت زیادی بر کیفیت زندگی روزمره و فعالیت­های حرفه­ای اثر منفی بگذارد. در کنار روش­های متفاوتی که برای درمان دردهای مختلف بدن از جمله درد شانه و بازو وجود دارند، بهترین روش مراجعه به پزشکی متخصص و عمل به دستورات او است. عدم رسیدگی­های پزشکی به درد شانه و بازو، می­تواند عوارض ناگوار و جبران­ناپذیری مانند ضعف عضلات سرشانه و ناتوانی در بسیاری از فعالیت­ها روزمره ایجاد کند. در این نوشتار دلایل درد شانه و بازو و روش­های درمان آن شرح داده شده است. با ادامه مطلب همراه باشید.

 

نشانه­ های شانه و بازوی آسیب دیده

شانه­ها مفصلی هستند که استخوان­های بازو، کتف و ترقوه را بهم متصل می­کنند. هر شانه توسط چهار عضله و تاندون به نام­ روتاتورکاف، در جای خود نگه داشته شده که امکان حرکت بازو را فراهم می­کنند. شانه و بازو به دلایلی مثل وارد شدن ضربه و یا قرار گرفتن در حالتی نامناسب آسیب می­بینند. درد شانه و بازو اولین نشانه برای این آسیب­ها است. اما علاوه بر درد متداوم، آسیب به این اعضا با نشانه­های دیگری روبرو است که از آن جمله عبارتند از:

 

• ♦  احساس درد یا حالتی ناخوشایند در شانه و بازو هنگام حرکت دادن بازو

• ♦  ورم و کبودی

• ♦  کم شدن دامنه حرکت بازو

• ♦  احساس ضعف در شانه و بازو

• ♦  احساس خواب رفتگی یا سوزن سوزن شدن در انگشتان یا هر قسمتی دیگر از دست

 

این نشانه­ ها می­توانند از آسیبی جدی خبر دهند. در صورت مشاهده این علائم به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کرده تا تشخیص و درمان به موقع انجام شده و از عوارض آن مانند افت شدید عملکرد شانه و بازو جلوگیری شود.

 

دلایل درد شانه و بازو چیست؟

درد شانه و بازو یک نشانه آسیب است و به دلایل مختلفی می­تواند پدید بیاید. معمولاً اشخاصی که مدت زیادی را صرف کار با کامپیوتر می­کنند یا ورزشکارانی که از بازوی خود زیاد کار می­کشند، بیش­تر از افراد دیگر در معرض درد شانه و بازو قرار دارند.

در ادامه برخی از دلایلی که منجر به درد شانه و بازو می­شوند را بررسی می­کنیم.

 

♦  سندرم شانه شناگر

شانه شناگر، طیف وسیعی از آسیب دیدگی­های شانه را شامل می­شود. انسان برای حرکت از اندام­های پایین تنه خود استفاده می­کند. اما در ورزش شنا، حرکت با بالا تنه انجام می­شود که به نوعی خلاف طبیعت بدن آدمی است. آن هم در محیط آبی که با محیط اصلی زندگی انسان متفاوت می­باشد. شناگران حرفه­ای با این­که بدنی ورزیده دارند، اما ممکن است به اختلال شانه شناگر دچار شوند و درد شانه و بازو را تجربه کنند.

 

آسیب­های مرتبط با سندرم شانه شناگر:

 

 

استراحت، اولین توصیه پزشکان برای سندرم شانه شناگر است که اگر موثر واقع نشد، آن­گاه دارو درمانی و یا حتی جراحی گزینه­های بعدی هستند که باید توسط متخصص ارتوپد انجام شود.

 

♦  التهاب تاندون روتاتورکاف

روتاتورکاف گروهی متشکل از ماهیچه­ها و تاندون­ها هستند که مفصل شانه را احاطه کرده­اند. وظیفه آن­ها محکم نگه داشتن استخوان بالای بازو در شکاف شانه است. منظور از تاندونیت­روتاتورکاف (RCT)، التهاب آن است که بیش­تر در ورزشکاران حرفه­ای دیده می­شود.

 

برخی از دلایل این عارضه شامل موارد زیر می­باشند:

 

 

پزشک متخصص ارتوپد برای تشخیص التهاب تاندون روتاتورکاف ابتدا شرح حال و سابقه ورزشی فرد را چک می­کند. احتمالاً نیاز باشد که بیمار عکس (MRI) نیز تهیه کند تا تشخیص و تصمیم­گیری برای درمان دقیق­تر انجام گیرد. پس از استراحت، تزریق کورتیزون و جراحی ترمیمی از دیگر توصیه­های احتمالی پزشک خواهند بود.

 

♦  به ­کار گرفتن بیش از حد بازو و شانه

کار کشیدن بیش از حد از عضلات بالاتنه می­تواند علت آسیب و درد شانه و بازو باشد. همچنین فعالیت­های بیش از حد عضلات را خسته و به مرور فرسوده می­کنند. قرار گرفتن در آب سرد، فیزیوتراپی و ماساژ، درمان­های متداول این عارضه هستند.

 

♦  سندرم عدم استفاده

همان­طور که کار کشیدن بیش از حد از عضلات باعث آسیب آن­ها می­شود، استراحت طولانی مدتشان نیز آسیب­ زا خواهد بود. اگر اخیراً یک دوره طولانی استراحت را گذرانده­اید و دچار درد شانه و بازو هستید، احتمالاً دچار سندرم عدم استفاده شده­اید.

 

علائم این سندرم عبارتند از:

 

 

برای پیش­گیری از چنین عارضه­ای، پیشنهاد می­شود در هفته حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید. برخی افراد ممکن است به دلیل بیماری نتوانند فعالیت بدنی مناسبی داشته باشند. این افراد باید به یک پزشک ورزشی یا فیزیوتراپ مراجعه کنند و با کمک پزشک، یک برنامه ورزشی مناسب دریافت کنند تا هم بدن سالمی داشته باشند و هم شرایط بیماری خاصشان سخت­تر نشود.

 

♦  نوریت بازویی

نوریت بازویی یک نوع آسیب عصبی است که به  شبکه بازو­ها وارد می­شود. شبکه بازوها یک بسته عصبی ضخیم می­باشد که سیگنال­های حرکتی شانه، بازو و دست­ها را منتقل می­کند. وقتی اختلالی در این اعصاب پدیدار شود، سیگنال­ها به درستی نمی­توانند پیام­رسانی کنند و نشانه­هایی مانند ضعف، سوزن سوزن شدن و درد شانه و بازو مشاهده می­شوند.

در افراد مبتلا به نوریت بازویی، درد در ناحیه خارجی شانه رخ می­دهد. این درد به صورت ناگهانی ظاهر شده و در حالت استراحت شدیدتر می­شود.

نوریت بازویی معمولاً پس از گذشت مدت زمانی بهبود می­یابد، اما برخی افراد ممکن است عفونت­هایی را به دلیل این بیماری تجربه کنند. در صورت وجود عفونت حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.

هرچند این بیماری خود به خود پس از مدتی درمان می­شود اما درد آن بسیار آزار دهنده است. بنابراین پزشکان برای تسکین دردها، داروهای ضد درد و التهاب را تجویز می­کنند. پس از فروکش کردن درد، انجام ورزش­های کششی توصیه می­شود.

 

♦  مشکلات قلبی

گاهی اوقات درد شانه و بازو در سمت چپ بدن می­تواند خبر از حمله­ای قلبی باشد که به زودی قرار است رخ دهد. اگر خود یا اطرافیان دچار دردی ناگهانی در شانه و بازوی چپ شدید و این درد با علائم زیر همراه بود، سریعاً با اورژانس تماس بگیرید:

 

 

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر درد شانه و بازوی شما همراه با علائم گفته شده در بخش مشکلات قلبی است، بدون اتلاف وقت باید فوریت­های پزشکی را در جریان بگذارید.

معمولاً توصیه می­شود اگر درد شانه و بازو شدید نیست، با استراحت و قرار دادن کمپرس یخ اقدام به بهبود آن کنید. اما اگر این درمان­ها درد را چاره نکرد، احتمالاً به اختلالاتی مثل سندرم شانه شناگر یا التهاب تاندون روتاتورکاف دچار شده­اید و مراجعه به پزشک متخصص ارتوپد باتجربه مانند پزشکان کلینیک ما برای شما ضروری است. بدین منظور می‌توانید براحتی با شماره تلفن‌های موجود در بخش تماس با ما در ارتباط باشید.

حتی اگر درد شانه و بازو شدید نبود، اما مدت زیادی درگیر آن بودید، بهتر است مشکل را با پزشک درمیان بگذارید. افراد مبتلا به نوریت بازویی هم می­توانند برای تسکین درد­، با پزشک مشورت کنند.

 

درمان­های درد شانه و بازو

توصیه پزشکان پیش از هر اقدام درمانی دیگری برای تسکین درد شانه و بازو، استراحت است. می­توانید در خانه با استفاده از پمادهای ضد التهاب، قرار دادن یخ، حرکات کششی و استفاده از داروهای بدون نسخه درد را بهبود ببخشید.

برای استفاده از یخ می­توانید کمپرس­های آماده را تهیه کنید یا در یک کیسه فریزری، یخ را خرد کرده و آن را در ناحیه درد قرار دهید. استفاده از یخ را از همان ابتدا که درد را حس کردید شروع کنید و تا سه­ روز متوالی، یخ درمانی را ادامه بدهید.

چنانچه درد شما ریشه­ای عصبی داشته باشد، سعی کنید با نوشیدن جوشانده و دمنوش­های گیاهی آرامش را به بدنتان هدیه کنید. وقتی درد شدت چندانی ندارد فعالیت­های روزمره خود را متوقف نکنید. چرا که باعث می­شود شدت درد بیش­تر شود و مدت زمان طولانی­تری درد را تحمل کنید.  

اگر درد شدید بود یا درد خفیف مزمن شد، مراجعه به پزشک متخصص ارتوپد ضروری است. هنگامی که پزشک استراحت و قرار دادن یخ را موثر ندید، تجویز­هایی مثل فیزیوتراپی، ماساژ درمانی، تزریق برخی از داروها مانند استروئیدها یا اوزون تراپی و در نهایت جراحی خواهد داشت.

فیزیوتراپی برای بهبود درد شانه و بازو باید حداقل پنج جلسه یا بیش­تر انجام شود. فیزیوتراپی باعث اصلاح و تقویت عضلات می­شود که در نهایت برای بهبود درد شانه و بازو بسیار موثر خواهد بود. برای دردهای شدید، پزشک اقدام به تزریق کورتیکو استروئید یا اوزون خواهد کرد. این داروهای تزریقی اثری سریع برای کاهش درد خواهند داشت. بستن آتل و محدود کردن حرکت شانه و بازو از دیگر روش­های درمانی پزشکی می­باشد           

 

کلام آخر

بسیاری از شرایط می­تواند منجر به درد شانه و بازوی شما شود. مراقبت از بدن در هنگام فعالیت­های ورزشی و قرار گرفتن در حالت استاندارد هنگام فعالیت­های روزانه می­تواند تا حدی از بروز درد جلوگیری کند. درصورت بروز دردهای شدید و دردهای خفیف مزمن، پزشک را در جریان بگذارید. اگر مراجعه به پزشک و شروع درمان را به تاخیر بیندازید، امکان تشدید درد و ایجاد مشکل در انجام فعالیت­های روزانه افزایش می­یابد.  بنابراین در صورت بروز هرنوع درد شانه و بازو لازم است در اسرع وقت به متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و اقدامات درمانی لازم انجام شود.

جهت اطمینان از تشخیص و نحوه درمان می‌توانید از طریق لینک‌های موجود در قسمت بالا سمت چپ با پزشکان ما در ارتباط باشید و بهترین مشاوره را دریافت نمایید.

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.

مجموعه ارتوپدی ما با بهره مندی از به روزترین تجهیزات پزشکی و متخصصین ارتوپدی متبحر برای درمان انواع بیماری های ارتوپدی در خدمت شما عزیزان است.